腎，掌管著男人的“生死”。只要腎一虛，做很多事都顯得力不從心。
對於很多腎病患者來說，最當心的就是肌酐偏高了，因為一旦肌酐高了，導致尿毒症的風險就會加大，而尿毒症是腎病中尤其危險的一個病症！
那麼肌酐值是多少才是正常範圍呢？
正常肌酐值是男44-106umol/L，女70-106umol/L。
4個階段肌酐代表腎臟健康程度，看下你到什麼程度了？
①肌酐133-177 ：腎功能不全代償期
②肌酐177-442 ：腎功能不全失代償期
③肌酐 442-707 ：腎衰竭期
④肌酐 707 以上：尿毒症期
很多男人知道自己腎虛以後會選擇自己“偷偷”用藥，這種方式不僅無法改善身體狀況，有可能還越補越虛。
平時飲食不注意、吸菸喝酒、作息紊亂，認為吃一些所謂的保健品就可以補腎，這樣反而會增加腎臟負擔，嚴重者甚至能髒成急性腎衰竭。
市面上很多保健品違規添加副作用不明確的成分，而腎臟本身就是處理藥物的器官，非常容易受到各種藥物包括保健品、偏方、止痛藥等的傷害。
是藥三分毒，一些具有腎毒性的藥物會對腎臟造成損傷，千萬要慎用：
①抗生素類：如慶大黴素、頭孢拉定等；
②腫瘤化療藥：如順鉑、氨甲蝶呤等；
③非類固醇抗炎鎮痛類：如布洛芬、撲熱息痛等；
④其他：如抗癲癇藥、麻醉劑、金屬及絡合劑、各種血管造影劑等。
所以在治病吃藥的時候要按病症用藥，千萬不可私自用藥，小心腎臟中毒。
補腎最佳方法——食療。
很多人都有種誤區（尤其是年輕的男人，覺得只有老男人才需要補腎，其實這是大錯特錯的，腎對男人來說很重要，因為這關係到男人的性福和幸福。
食療一：當歸牛尾湯
當歸30克，牛尾1條，鹽少許。將牛尾去毛洗淨，切成小段，與當歸同鍋加水煮，後下調料，飲湯吃牛尾。用於腎虛陽痿。
食療二韭菜枸杞伴核桃
下面這道菜名為《韭菜枸杞伴核桃》，專為補腎人士打造。菜自不必多玩，男人去燒烤擼串大多都點一份烤韭菜，懂得自然懂為什麼（微笑臉）。而核桃除了人盡皆知的給孩子補腦的用途還能補腎固精，這就組成了最經典的補腎氣的藥膳，尤為適合經常加班疲勞的上班族。
食療三桑葚——御用補品 功能強大，男人就應該“極極向上”
桑葚是一種藥食同源的食品，在很早以前中醫就開始研究桑葚的藥理作用，發現桑葚性微寒，味甘酸，具有補肝益腎的明顯功效，經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
桑葚食用辦法：
①【桑葚水】每天早起睡前用5-8粒桑葚幹泡水即可。堅持吃7天左右，身體明顯變“強壯”。俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用，這個適合腎虛輕度的男性。
②【桑葚蜂蜜膏】準備桑葚幹10-20粒，蜂蜜50克，用溫水（切記不可用熱水）沖服，早晚2次，一般15 天身體陽氣迅速升起，這個方法適合腎虛嚴重的男性，讓你每天驚喜不斷！
根據多個客戶評價：
每天堅持喝桑葚水，一週之後腎虛明顯有所緩解了，連那方面的能力都強了不少！
食用桑葚子的注意事項：
脾胃虛寒便溏者禁用；
孕婦禁用；
未成熟的不能吃；
熬桑葚子膏時忌用鐵器。
切記！藥補補一時，食補補一世！
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