由於現在生活節奏快，工作生活家庭中的壓力，飲食習慣的不規律再加上有一些遺傳問題的存在，很多人在懷孕問題上有了很大的困擾，哪對夫妻不想提高受孕率擁有一個健康可愛的寶寶呢？可是越來越多的不易受孕，卻成為很多夫妻都困擾的問題，其實在日常生活中，男性和女性的一些不良的惡性習慣，都有可能成為影響不孕的因素。
在現實生活中，我們常做的這3件事，就會嚴重影響精子和卵子的質量，會引起不孕，看看有你們經常在做的嗎？你們都佔了幾條？
1、經常憋尿；有很多人可能為了多看一部電視劇，也有可能為了多要寫一篇文章，常常習慣於憋尿，可能一次兩次的憋尿覺得沒有什麼很大的問題，但如果長期下來的話，憋尿會壓迫子宮，是子宮後斜，一旦子宮發生後斜就很難復位，子宮位置的改變會影響月經的變化，從而會引起不孕。而且排尿本身也是排出毒素的一種方式，如果不能及時排出的話，尿液中的垃圾毒素就會滋生很多的細菌更會影響膀胱的健康。
3、不良的飲食習慣；不管是男性女性很多時候在飲食習慣上不注意也是會影響不孕的因素，經常性的熬夜，長期的吸菸喝酒會導致煙中的有毒物質和酒精會破壞細胞的能量庫，會破壞精子卵子的細胞，影響精子卵子質量，從而影響懷孕，也是習慣的不規律，常常攝入高脂肪的食物會使體重嚴重上升，造成女性經期紊亂，導致身體內的酸鹼度失衡，造成排卵不正常，而且也沒有適於精子生存的環境，久而久之就會影響懷孕的幾率。
以上所說的這3中因素是導致不易受孕的關鍵因素，所以為了自身的健康能提高受孕的幾率，為了能生一個健康可愛的小寶寶還是儘量的不要在做這些傷害身體的事情了，女人只有自己懂得愛自己別人才會更愛你，除了父母沒有誰能無條件為你付出，女人還是要為自己好。
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