壓縮餅乾
黑巧克力
黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，當您吃到嘴裡它會轉化成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖能夠達到一個特別穩定的平衡值。一般吃30克黑巧克力，至少在3個小時內不會有空腹感。比蛋糕和餅乾可好很多了，一定要純黑巧克力，別的效果會大大降低。
風乾牛肉乾
風乾牛肉乾是內蒙古特產，被譽為成吉思汗的行軍糧。特點就是保質期長，易儲存，熱量高。當年如果沒有風乾牛肉乾吃，成吉思汗的蒙古遠征軍可能就只有餓著肚子打仗了。最主要的是它可以撕成牛肉絲和方便麵一起煮，省的驢友們再去吃垃圾食品火腿腸了。
混合堅果包
現在有賣堅果混合包的，一般由扁桃仁、核桃、榛子、腰果等堅果和藍莓幹、蔓越莓幹、草莓乾等果乾混合搭配而成,一小袋熱量很高，特別適合補充體力。
海蝦乾
海蝦曬成的幹，鹹口，可以直接吃，也可以煮麵的時候放入就成了一碗海鮮麵，味道很鮮美。海蝦富含維生素、礦物質和脂肪酸。驢友們切記要帶上它。
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