一天24小時，我們除了要工作、生活，還有一部分時間是拿來睡覺的，睡覺雖是很平常的事，但睡得好不好，卻能反映出身體健不健康。拿肝臟來說，半夜常在這2個時間點醒，要警惕是肝臟不好了。
1、半夜1點
半夜1點是氣血途徑肝臟的時間，肝火旺盛，這個時間點易醒來。
2、半夜3點
半夜3點是肝經活躍的時間，也是肝臟進行排毒的時間，這個點易醒來，要考慮是肝臟的排毒能力下降了，有些人還會伴有睡不踏實、虛煩不安的現象出現。
肝不好，也會有這些症狀出現，你有嗎？
臉色發黃：肝功能下降，血清膽紅素的排洩會減緩，會導致人的臉色發黃。
口臭：沒刷牙、吃了重口味的食物雖都有可能會引發口臭，但也要考慮是肝不好了，肝氣不通，肝臟毒素堆積過多，也會引發口臭。
黑眼圈長期不消失：肝功能不全，或有肝臟病變的人，黑眼圈會久久都不消失。
肝臟不好了，不引起重視，易發展為肝炎、肝硬化等肝病，所以平時注重養肝很關鍵。養護肝臟，常喝1種水，肝病乖乖走，肝更好。
想肝好，每天可取2至4g丁香紅茶，用開水沖泡飲用，能快速將肝毒排出，減少毒素停留體內時間，損傷肝臟，能保護肝臟健康。
丁香紅茶的主要成分是丁香葉，丁香的藥用價值大，歷代醫書對丁香都有介紹，《醫林纂要》就記載：補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風溼。發酵為丁香紅茶時，其內含紅茶多酚，有排毒、清熱等作用，能幫助肝臟排出毒素，修復受損的肝細胞，使肝臟細胞得到充分的滋養，達到養肝護肝的目的。
此外，丁香紅茶還能為腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵，對肝臟細胞有明顯的保護作用，常飲之，能養肝，改善肝炎等肝臟疾病。
經常熬夜、吸菸、喝酒的人，肝都不太好，可常喝丁香紅茶來養護肝臟的健康。
喝茶是中國傳統的飲食文化，養生養肝，一舉兩得，食療養肝，也能最大限度地減少酒精和藥物等對肝臟的傷害，堅持飲用，對肝臟益處頗多。
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