很多人認為，只有愛喝酒的人才會得肝病，我又不喝酒，肝病離我遠得很。這種想法是很危險的，生活中有很多不好的習慣都會導致肝病，有些肝病還有傳染性，不注意的話就會被傳染上。所以為了預防肝病，一定要改正一些生活中的壞習慣。

哪些生活習慣容易得肝病呢？

1、酗酒成性

喝酒傷肝，很多人知道這個道理卻還是一樣的喝酒，酒癮難戒難免傷肝。酒精是酒的主要成分，經肝臟分解後，代謝成乙醇和乙醛。而乙醇和乙醛對肝臟的損傷是致命性的，如果經常喝酒，尤其是烈酒，就會導致各種肝類疾病。比方說酒精性肝硬化、酒精性脂肪肝和酒精性肝炎，其中酒精性脂肪肝有猝死的可能。所以為了自己的身體健康，為了能有效的預防肝病，戒酒是最好的方法。

2、愛熬夜

現代人面臨的壓力越來越大，來自事業、家庭、生活中的種種壓力使人喘不過氣來。不管是主動熬夜，包括熬夜聊天、熬夜打遊戲、熬夜上網，還是被動熬夜，包括熬夜加班、熬夜看孩子等，都透支著人的健康。對於肝臟來說，夜晚睡覺時是肝臟的休息和排毒時間，晚上不睡覺就會影響肝的代謝，使肝功能出現紊亂的現象。並且熬夜使人的免疫功能下降，使人更加容易患上肝部的疾病。所以為了肝臟的健康，一定要每天都能保證充足的睡眠。

3、懶得運動

由於生活節奏的加快，人們都忙於工作，忙於生活，忙於家庭，越來越沒有時間去進行運動。如果有時間的話，寧願宅在家裡看電視打遊戲，也不願意去鍛鍊身體。如果經常不鍛鍊身體，一回到家就躺在床上和沙發上，就會導致體內脂肪的堆積，再加上飲食結構對脂肪的攝入太高，就會導致脂肪肝的形成。而脂肪肝進一步發展惡化，就會導致肝臟的動脈粥樣硬化，在發展下去就是肝癌了。所以為了肝部的健康，為了預防肝部疾病，為了使自己能用生命繼續為了夢想而奮鬥，一定要養成愛運動的好習慣，把運動作為一項日程去實施。只有這樣才能增強人的免疫力。預防肝部疾病。

4、經常在外面吃飯

由於工作方面的原因，很多人迫於無奈經常在外面應酬，或者是由於愛吃美食的原因，經常在外面吃飯，這就都會導致肝部疾病的發生。因為外面飯店的飯大多都是重鹽重油，會對肝臟產生一定的負擔，並且一部分肝臟疾病是有傳染性的，經常在外面吃飯，如果飯店對餐具進行消毒不徹底的話，就會導致肝部病毒的傳播，就會很容易被傳染上肝病，到時後悔也來不及了。所以我們應該儘量避免在外面吃飯，如果避免不了的話，應該帶上自己的餐具，或對餐具用熱水消毒，這樣可以有效避免肝部疾病的傳染。

不要認為肝病離我們很遠，其實它就在我們身邊，如果生活上對預防肝病做的不到位的話，就會很容易得肝病。所以為了預防肝病，為了使自己擁有一個健康的身體，一定要改掉上文中所說的四個壞習慣。