大家好，我是肝病專家李醫生。
人至中年之後，如果不加註意健康生活，容易出現視物昏朦、筋肉拘緊、不耐行走等症。此多為人體陽氣衰減、即營養精微物質不足所致。這裡教大家幾個日常養生小方法，尤其是肝病患者要學起來。
1、頭梳千遍，病少一半！
頭上的穴位數量比足底還多，認真梳頭，穴位自然會受到有益的刺激，而有益的刺激將幫助人體對一些身體不適進行調整！可以使人體減輕壓力、消除疲勞。
每日堅持疏十分鐘，可以讓人醒神開竅，對視力、聽力都有好的幫助。
2、閉目養肝
《黃帝內經》認為“得神者昌，失神者亡。”可見神的充耗，關係到人的壯老，神的得失又關係到人的昌亡，人體五臟六腑的精氣都上注於目。
養神就能養肝，因為肝主目，比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚等等，都與肝臟的健康有直接的關係。迎風流淚是肝的收斂功能不足，眼睛乾澀是肝的精氣不足 ，所以養護肝臟，最好的辦法就是閉眼。閉眼不僅會放鬆眼部的神經，還能降氣，養護我們的肝。
3、泡水
金銀花：具有清熱解毒，有降肝火的作用，經常用金銀花泡水喝，有助於緩解肝臟負擔，提高人體免疫力，滋養肝臟細胞，養肝護肝。
枸杞：中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。
4、多按養老穴
養老穴，就是專門針對老年病的穴位，老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂痠痛以及其他各種因氣血不足引起的病症。
養老穴在手腕的背面，掌心向下，用另一手的食指按在手腕背部外側的高骨點(尺骨莖突)上，然後旋轉手腕，掌心朝向胸部，另一手的食指會自動滑落到剛才所按的高骨點旁邊的小窩裡，這就是養老穴。每天一到兩次，每次每個穴位3分鐘，就用手指按揉它就可以。那一天中的什麼時間刺激它最好呢?
當然是未時，也就是下午的13～15點，因為未時是小腸經主時，這段時間它的氣血最旺，功能最好，因而治療的效果也更好!
此外，如果有什麼肝病方面的疑問可以私信我！
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