假期用盡的你，上班後的感覺如何?假期熱情仍在發酵？早上賴床不想起來？就算起床也沒精神?情緒莫名低落？你是不是以上的情況呢？小錦告訴你，你可能得了“假期綜合徵”哦，又名“不想上班上學徵”。這麼一說是不是沒有辣麼恐怖了呢？
新年第一天上班就這樣，你恐怕不好吧！如此下去新年的一年怎能步步高昇呢？所以小錦新年特為各位親們奉上神秘“處方”，幫助大家消除假期綜合徵。新年新氣象，做一隻頑強奮進、勇於攀登的雄雞。
今天小苑就為大家推薦四種緩解“假期綜合徵”的方法，希望大家新的一年，丟掉煩惱，痛快生活
一、心理放鬆 輕鬆上班
2017，假期結束後，要以最快的速度處理完手頭上事情，絕不可以拖拉，否則會越積越多。如果因為太忙忘記，最好將最幾天需要做的事情做一羅列，並寫一張便條，貼在醒目的地方，可以省去很多麻煩。
二、深呼吸，應對“上班恐懼”
2017，儘可能的停止新年過後的各種應酬，及時迴歸正常作息時間，規律飲食，規律睡眠，調整好自己的心情，思考今後工作所需要做的事情和內容。
下午可以喝點茶或者咖啡，提提神，也可以每過幾個小時適度的做做深呼吸，平息呼吸，也可以放鬆心情。
三、按摩、散步、減壓
2017，上班後會因為沒有辦法很快的從假期的舒適安逸中緩解出來，所以心理和身體都會有很多的不適，這個時候，可以做做按摩，散散步，適度的做一些減壓運動等來緩解身心的疲憊。
四、適當運動緩解神經性厭食症
2017，新年的我們會吃各種油性很重的食物，這樣的會慢慢產生神經性厭食症，導致我們的胃口很不好，吃不下飯，這樣的情況，可以做一下適度的運動，比如慢跑，跳舞等，對於這樣的症狀相對很有效果的呢。
小苑介紹的這幾種對付“假期綜合徵”的方法怎麼樣，你學會了嗎？
新年第一天上班，新年新氣象，小苑再次祝願大家新的一年有個新的開始，無論此刻的你身陷落魄，還是光芒萬丈，都希望新的一年，你會更加美好！
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