假期用尽的你，上班后的感觉如何?假期热情仍在发酵？早上赖床不想起来？就算起床也没精神?情绪莫名低落？你是不是以上的情况呢？小锦告诉你，你可能得了“假期综合征”哦，又名“不想上班上学征”。这么一说是不是没有辣么恐怖了呢？
新年第一天上班就这样，你恐怕不好吧！如此下去新年的一年怎能步步高升呢？所以小锦新年特为各位亲们奉上神秘“处方”，帮助大家消除假期综合征。新年新气象，做一只顽强奋进、勇于攀登的雄鸡。
今天小苑就为大家推荐四种缓解“假期综合征”的方法，希望大家新的一年，丢掉烦恼，痛快生活
一、心理放松 轻松上班
2017，假期结束后，要以最快的速度处理完手头上事情，绝不可以拖拉，否则会越积越多。如果因为太忙忘记，最好将最几天需要做的事情做一罗列，并写一张便条，贴在醒目的地方，可以省去很多麻烦。
二、深呼吸，应对“上班恐惧”
2017，尽可能的停止新年过后的各种应酬，及时回归正常作息时间，规律饮食，规律睡眠，调整好自己的心情，思考今后工作所需要做的事情和内容。
下午可以喝点茶或者咖啡，提提神，也可以每过几个小时适度的做做深呼吸，平息呼吸，也可以放松心情。
三、按摩、散步、减压
2017，上班后会因为没有办法很快的从假期的舒适安逸中缓解出来，所以心理和身体都会有很多的不适，这个时候，可以做做按摩，散散步，适度的做一些减压运动等来缓解身心的疲惫。
四、适当运动缓解神经性厌食症
2017，新年的我们会吃各种油性很重的食物，这样的会慢慢产生神经性厌食症，导致我们的胃口很不好，吃不下饭，这样的情况，可以做一下适度的运动，比如慢跑，跳舞等，对于这样的症状相对很有效果的呢。
小苑介绍的这几种对付“假期综合征”的方法怎么样，你学会了吗？
新年第一天上班，新年新气象，小苑再次祝愿大家新的一年有个新的开始，无论此刻的你身陷落魄，还是光芒万丈，都希望新的一年，你会更加美好！
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