從武國忠第一本書出來的時候，就看了他的書知道了，但是當時覺得這個製作的方法太複雜，認為古人是胡扯而已，根本沒當回事。其實古方流傳到現在自然有它的硬道理的。
中醫認為，腎是先天之本，脾胃是後天之源。腎的作用不言而喻。腎好則身體好，腎不足則身體虛。人體的五臟六腑，互相緊密聯繫，相生相剋，但是平時都是在一個平衡的狀態。
女人懷孕的時候，五臟六腑要負擔一個小生命從無到有的新生，先天之源的腎臟在其中承擔了最重要的角色。
生了寶寶後，腎臟虛弱的無以復加，所以，對身體一些終端的滋養便跟不上了，於是，我們可以看得到，很多女人生了孩子後，立刻從少女的樣子變成了婦女，皮膚開始鬆弛，身體的肥胖持續不能恢復，大概四個月的時候，頭髮開始大把大把的掉，體態臃腫，這些變化，都與腎臟的衰弱離不開關係。
人體五臟有五行屬性，腎屬水，從食物的屬性來看，黑色的食物也都是屬水的，一般都有滋補肝腎的功效，其中，尤其以黑芝麻見長。
東晉醫生葛洪和藥王孫思邈關於九蒸九曬黑芝麻蜂蜜丸的介紹葛洪《抱朴子》：芝麻3鬥，蒸熟後曬乾，用水淘去沫再蒸再曬，如此反覆9次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮後，炒香，打成粉末，用白蜜或棗膏調和，製成彈子大的小丸，每天服用3次，每次用溫酒送服1丸，忌食毒魚、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮膚光澤，兩年白髮返黑，3年齒落更生，4年水火不能害，5年行及奔馬，久服長生。
唐朝藥王孫思邈：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升調和，再用棒槌搗300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40歲以上的人，久服明目洞視，腸柔如筋。
九蒸九曬，本是中醫裡一種製藥的方式，用來糾正藥材中對身體有害或者藥力不夠的部分。通過這種中醫製藥的方式製出的黑芝麻丸，外皮基本已經脫落，入口非常香，含油量降低，還有許多現在科學和理論都無法解釋的東西，我們就無法知道了。碾碎成粉，用白蜜調和後製成的丸子，非常利於人體的吸收，已經不再是當初難於消化的黑芝麻了，這一點，從大便上可以看得出來。
九蒸九曬按建議服用後，大便基本不會出現黑色，服用一段時間後，大便會通暢且是正常的黃色香蕉狀。而普通炒後食用的黑芝麻，因為只能吸收一小部分，常常會導致大便黑色。黑芝麻用白蜜調和成丸子後，白蜜是甜的，甜入脾經，又能保護脾胃，又能讓黑芝麻充分吸收，真是不得不佩服古人的智慧，簡單的配伍就能發揮出最大的功效。
古代和現代的差異九蒸九曬要求很高的，比如黑芝麻選擇，空氣質量。現代的天空可沒有古代那麼藍，加工對原料的傷害做過的朋友會發現做到最後，芝麻皮給洗的差不多沒了，只剩下白白的芝麻乳了。老實說芝麻皮含有很多對人體不錯的色素，沒了也蠻可惜的。
.真正的"九蒸九曬"其實，今天要想真正把九蒸九曬做成功，還是很麻煩的，而且要模仿古人那樣的做法也真是不容易。見過有的加工廠，為了提高效率，早就拋棄古人那套做法了，用現代化的生產設備，批量生產"九蒸九曬"芝麻丸，而且還蠻好吃的，效果就不知道如何了？很多朋友迷戀"九蒸九曬"芝麻丸，就像古代皇帝迷戀仙丹一樣。黑芝麻用來補虛羸，填腦髓的，所以，需選籽粒飽滿的原產地黑芝麻，不飽滿的不能用，它本身都不飽滿，哪能指望它有填補之功呢？
有的人年紀輕輕卻看上去一把年紀了？不注意保養、沒有保持好正確的生活習慣是最主要的原因。尤其現代社會，環境汙染，競爭激烈，生存壓力大，身體經常高負荷運轉，所需的營養又得不到及時補充，不衰老才怪。所以，抓緊時間，做一些什麼保護一下自己的身體吧，今天就分享到這裡。
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