晚餐：熱牛奶（一杯），雜糧餅（一個），芝麻拌菠菜（一份）。這款晚餐食譜，營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和不飽和脂肪酸，也符合《中國居民膳食指南》裡的營養。 分享到: 閱讀更多 健康英靈 的文章 關鍵字: 晚餐 膳食 營養
