China大鵬
1⃣️前半段是我的個人分享
後半段大家可以參考使用
⚠️我的生活 非常❗️不規律❗️
⚠️不建議參考，只是分享
➡️後面有我的計劃表可以參考使用👌
在家上網課的當代大學生，每天都有一節早課真的很頭痛了，8:15上課，定8:10分的鬧鐘
躺在床上籤到，進會議準備上課
然後……有的時候晚上熬夜熬太久的話 基本上還沒有下課就已經睡過去了，中午12點起床吃飯
休息一下 2點可能又要上課了
一般一天2-3節課 我也不知道為什麼我的課這麼滿
而上網課真的也是太煎熬了 根本聽不進去啥
❤️👉提一個理想的生活作息安排
學生的話
早上大概7點左右起床 洗漱 吃早餐
上課 中間休息的話可以做一些眼部按摩
因為上網課實在是太費眼睛了👀
中午吃飯 可以睡一小會 讓下午更有精神
下午上課 課間可以吃個水果補充營養
晚上可以出門或者在家適當做些運動或者是家務
因為一天都坐著的話也不太舒服 身體得不到鍛鍊
洗個澡 早些休息！！11點前就上床是ok的
⬆️這個作息很規律
我以前上學的時候時間規劃基本都按這個來
✌️希望可以幫到你 看到這個回答的所有人
凡凡墜可愛
想必是，這位家長真的不知道如何與孩子相處而失眠了。其實我也是一個失眠者，因為白天採訪了一個悲劇，四個學生週末在小區附近玩耍，集體遭遇意外死亡的事情，孩子從5歲到9歲不等，鮮活的生命因意外終結，離開家也就是一個多小時左右悲劇就發生了。
想想這個故事，家長與孩子們好好相處有多麼重要。
從我個人觀點看，孩子生活只要生命安全，怎麼安排學習與生活都是合理的，每一孩子都是祖國和家庭的未來與花朵。只要有未來，花朵怎麼擺放都是美好的。祝福你生活每天都幸福。早點休息吧。我也準備休息了。早安朋友。
夢語連篇
疫情期間孩子在家，沒有學校的制約性作息，但家長要制定起床、午休、晚寢的時間。生活節奏不能打亂。
飲食生活，肯定比學校要好。保證合理膳食、平衡營養就行，遠離垃圾食品。
學習方面，都有學校老師的統一計劃，督促孩子認真完成。因為宅家時間長，要制定閱讀計劃，並實施。引導孩子放開視野，對人生、社會、國家、民族、世界多一些關注。這關乎孩子今後的格局。
