晚餐:热牛奶(一杯),杂粮饼(一个),芝麻拌菠菜(一份)。这款晚餐食谱,营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和不饱和脂肪酸,也符合《中国居民膳食指南》里的营养。 分享到: 閱讀更多 健康英靈 的文章 關鍵字: 晚餐 膳食 营养