文|好孕姐
你們當地坐月子是30天，還是42天呢？
最近有位寶媽問好孕姐：生完寶寶已經24天了，不管是媽媽還是老公，都說滿月前不能洗澡、洗頭。結果到現在為止就洗過不超過五次臉。已經憋得快瘋掉了，想了解下坐月子就一定要30天嗎？有些長輩還說最好是三個月，坐月子到底要多久呀？
由於之前有不少寶媽也有類似的困惑，這裡好孕姐給大家簡單叨叨一下：
坐月子，其實也就是醫學上的產褥期。之所以會有30天的說法，是因為以前的人們認為生完孩子，休息一個月身體就會全部恢復，可以從事體力勞動。但是後來醫學家發現，由於產後休養不足，女性很容易患上子宮脫垂等疾病。
此外，經過臨床觀察，胎盤附著處的子宮內膜，通常需要6—8周才能完全長好、癒合。 子宮也需要6周的時間，才可以恢復到生產前的大小。
現代醫學教科書中有明確規定，產褥期主要是產婦的身體、生殖器官以及心理調適復原的時間，通常需要6周，也就是42天。所以坐月子其實並不是一個月，而是42天。但是由於不同人的身體狀況不同，所以月子也可以往後延遲兩週，也就是56天。
估計聽到42天，很多新手媽媽的內心是崩潰的。本以為憋足三十天就熬出頭了，結果又多出十幾天，整天不洗頭、不洗澡真的受不了呀。
那麼問題來了，月子裡真的不能洗澡、洗頭嗎？
一．一週之後適宜洗澡
順產的產婦是可以在產後一週洗澡的，但是以淋浴為宜，儘量不要盆浴，以免引起感染。一般來講，浴室內的溫度以20℃以上為宜，洗澡水儘量保持在37—40℃。由於新手媽媽體力尚未完全恢復，所以洗澡時，可以在浴室裡放一個小板凳，或者讓老公幫忙。此外，不要空腹洗澡，以免頭暈。洗澡時間也不要太長，15分鐘左右即可。
二．洗頭好處多
如果一個月不洗頭，不僅頭皮發癢，還可能引起頭皮發炎。所以月子裡是可以洗頭的，通常產後一週洗頭，可以減輕脫髮，而且還避免細菌感染。
但是，有些忌諱還是要注意的，為了不落下月子病，新手媽媽一定要記住這三點：
1.不要碰涼水；2.不要長時間臥床；3.不要過早同房
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怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子裡的那些規矩有沒有科學依據？
如果你有這些困惑，
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