結石雖不是什麼大病，但它所帶來的疼痛卻是難以忍耐的。今天就帶大家全面瞭解結石，預防結石。
結石是怎樣形成的
籠統來說，結石一般有一個核心，這個核心可以是細菌團塊、寄生蟲卵或蟲體也可以是脫落的細胞等等等等，核心形成之後、各種無機鹽或有機物層層沉積包裹在核心上，嵌頓在人體各種管腔裡面就形成了結石。
人體最常見的三種結石
第一：膽結石
根據發病部位可以分為膽囊結石和膽管結石。膽囊結石有膽絞痛和急性膽囊炎症狀，膽管結石則常伴有腹痛、黃疸、發熱。
第二：泌尿系統結石
根據結石所在部位的不同，可以分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石。典型症狀為腰腹部絞痛、血尿，或伴有尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統梗阻和感染的症狀。
第三：胃結石
多因食入的某種動植物成分、毛髮或某些礦物質在胃內無法消化、凝結成塊而成。多數患者有上腹不適、脹滿、噁心或疼痛感等症狀。
預防結石切記少做7件事
高糖飲食
喜歡吃甜食本身無傷大雅，但如果每天都吃，而且沒有節制，極易造成膽汁內的膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者間的比例失調，而過多的膽固醇又可形成膽固醇結石。此外，過多的糖分還會轉化為脂肪，促使人體發胖，進一步導致膽固醇分泌增多，促進膽結石的發生。
純素飲食
別以為吃的素就萬事大吉！事實上，低脂肪可能會影響機體對於營養的吸收，造成膽汁缺乏，進而引起膽結石。而當維生素E、維生素A缺乏時，也可能影響膽固醇代謝，進而誘發結石形成。因此，飲食還是要葷素合理搭配的好。
飯後飲茶
飯後喝茶可能增加結石的患病風險，這是因為茶葉中含有鞣酸和茶鹼，可與食物中的鐵、鎂等營養元素髮生化學反應，形成沉澱，日積月累則可形成結石。
快速減肥
有研究顯示，在快速減肥的2~4個月內，約有1/4的減肥者會發生膽結石。可以肯定的是，過度快速減肥對於身體是有傷害的，尤其是通過節食減肥的人，其膽囊收縮功能會明顯減弱，導致膽囊內黏液濃縮、鈣質增加，從而形成膽結石。
餐後入睡
餐後產生的尿液留在尿路中，不能及時排出體外，導致尿液中的鈣含量不斷增加，極易導致泌尿繫結石。
喝水太少
腎臟在運行各項功能時需要充足的水分來輔助，而充足的水分也有助於促進人體的新陳代謝，降低結石風險！因此，結石病患者平時一定要多喝水，保證充足的水分攝入，一般每天不少於2000~2500毫升。
高嘌呤飲食
高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內臟，以及各種肉湯、豬肉、牛肉等，均含有較多的嘌呤成分，嘌呤進入人體後新陳代謝的最終產物是尿酸，而尿液中尿酸排出過多容易形成尿酸結石。
預防結石要多吃4種食物
第一：黑木耳
黑木耳對於膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物有比較顯著的化解功能。黑木耳中所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的功能，並可協同這些分泌物催化結石、滑潤管道，促使結石排出。
第二：赤小豆
第三：黑 豆
第四：核 桃
核桃對於防治多種結石都有積極作用，其富含的亞油酸及多種礦物質，能夠抑制體內膽固醇的形成，降低膽汁中膽固醇、膽色素的濃度，從而阻止膽結石的形成。此外，核桃中還含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和鈣離子結合，進而阻止腎結石的形成。
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