今天接着上菜，大家都知道，宫保是我最喜欢的一道菜，鸡丁炒烦了，这次我换成了腰花，味道更上一层楼，我一人干一盘，还不就饭，直接吃，您说得有多好吃呢呢？完胜外边几乎所有的饭馆，包括那什么嵋。。可能有朋友说我吹牛逼，但是我要说的是，这次我真没吹！大家做腰花的最大难点就是不会切花刀，或者是不愿意切花刀，因为手不稳，不是切断了就是切浅了翻不了花，这个没别的途径，只有多加练习才可以，虽然难度不小，但是我还是做出来给大家，因为我不想让这么好的一菜就此被埋没了，因为我真的爱它！
主料：腰子两只约350克 花生米50克
宫保汁：黄豆酱油15克 米醋15克 白糖15克 黄酒15克 盐2 克 淀粉适量
其它调料：干辣椒适量 花椒适量 辣椒面少许 葱50克 姜蒜各10克
切丁，姜蒜切片，花生米用温水泡十分钟去皮备用
腰子去掉表面白膜，从中间片开
把腰臊片掉
刀与腰面呈30度角斜着剞刀
然后再反过来还是斜着剞刀，角度自己控制，要切入腰子的三分之二
切好后改成大块备用
所有宫保汁调料倒放碗中和匀
炒锅放适量油，先把花生米炸酥捞出，腰花用少许黄酒和淀粉抓匀
捞出花生米后放花椒中火炸至棕色
再放辣椒炸到棕色
开大火，放腰花炒动几下
然后放辣椒面和姜蒜片再炒约四十秒左右
将宫保汁倒下去，放葱丁和花生米，然后炒至淀粉上劲儿就出锅了
后记：
宫保这个菜大家其实都不陌生了，我做过好几次了，很多朋友都已经出师了，我在下厨房也有直播课，实在有问题可以去那里看看哈，不过是要花一点点钱的哦，哈哈。
腰子切成花儿后特别容易熟，千万别炒老了，就不脆了。快下锅时候再腌腰花，不要太早腌上，花生米用温油慢慢炸酥。
花椒和辣椒千万别炸糊了，那样会有苦的味道出来，也不香了
腰子去完腰臊后的重量在250克左右，正好是炒宫体的最佳份量，汁要严格按我的配比去兑，保你好吃，你们可以交作业了！
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