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随着社会的进步，现在市面上的有很多补品，其中的这个补钙的药物也有不少，各种各样的钙片可以供我们选择，但是怎样吃钙片对身体好，什么时间吃钙片最为合适呢？下面咱们就来说一说，吃钙片的最佳时间。
很多人都觉得这个饭后吃钙最好，这也是钙片说明书上经常会出的。饭后吃钙片，是为了防止钙片刺激胃黏膜和饭一起消化，能够更加有助于钙的吸收，所以很多人会，选择饭后吃钙片。
据医学研究表明，这个饭后吃钙片并不是对人体最好的，而且这时候盖也得不到充分的吸收，其实吃钙片的最佳时间是晚餐以后半小时，而且临睡之前这是骨骼新陈代谢最快的时候，所以这时候补钙的对身体有非常大的好处，所以说临睡前吃点钙片，能够促进睡眠又能够让身体充分地吸收钙物质，这样的两全其美的功效，还不赶紧试试，还在等什么呢？
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