众所周知，宝宝辅食很重要，对于第一次做爸妈的父母而言，制作宝宝的辅食就觉得很困难，大多数的宝妈们多不知道该做些什么辅食是宝宝所能吃的，那些辅食是宝宝所需要的。宝宝戒奶后，大部分的营养都来源于一日三餐的辅食，如果宝宝辅食做的不够好，直接会影响到宝宝营养的吸收和消化，对宝宝的生长发育很不利。最近小编也收到很多宝妈的留言求助，让我介绍一两款大多数宝宝都爱吃的辅食，自己在家下厨操作。其实对于宝宝的辅食制作很简单的，只要你了解食材的属性及营养价值，做出来的辅食口感上要能说得过去就可以了。
今天小编就与各位父母介绍一道大多数宝宝都喜爱的早餐辅食，名叫养生银耳羹，食材是生活中最常见的，制作方式及方法也是宝妈们一学就会的。这道辅食口感香甜润滑，入口即化，回香甘甜，能有效的刺激肠胃蠕动，加速食物的消化以及营养的吸收，增强宝宝的食欲。这道辅食所具备的营养价值非常高，最常见的含铁、含钙、含氨基酸，对宝宝的生长发育有很大的帮助。
需要准备的食材：干银耳20克，红豆35克，红枣12克，白糖适量。
适应年龄：10个月以上的宝宝（对以上食材有过敏或者不适应的宝宝禁止食用）
操作步骤：
1、用清水清洗红豆，再将清洗好的红豆倒入碗中，用温开水浸泡15分钟（可提前准备）；红枣去核，将果肉切成小颗粒状备用；干银耳用水冲洗下，放入温开水中浸泡3分钟后就会松软膨胀，然后把银耳根部切除，再将银耳切成小块状备用。
2、将以上准备好的食材倒入榨汁机中，注入150毫升的温开水，设定时间为1分钟，开始榨汁。
3、将榨汁机中榨取好的汁液倒入锅中，再注入200毫升的温开水，开小火慢煮25分钟。
4、等到锅中汁液沸腾粘稠之后，倒入适量的白糖搅拌均匀后就可以关火，待食材冷却至常温后就可以给宝宝食用了。
烹饪小贴士：
1、在煮的过程中，要用勺子时常搅拌锅中的汁液，防止汁液糊底或者扑锅现象的发生，两者都有一定的危险发生，要谨记时常搅拌锅中汁液，让其均匀受热。
2、白糖只是一种调味料，增添宝宝的口感味道，切不可因为宝宝喜欢吃甜食就多加，很容易造成宝宝肥胖现象发生，加入白糖的量要根据自己宝宝的身体状况而定。
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