春天是宝宝长高的最好季节，家长要如何帮助宝宝长高高呢？相信很多妈妈都知道要给宝宝补钙，补钙才能长高高，可是到底要怎么补呢？很多人都知道吃钙片啊，其实吃的钙片不一定吸收的好，食补是最好的方法。除了骨头汤补钙，还有一种非常好的补钙食物，那就是虾仁，今天云儿给大家分享一道虾仁西兰花粥，做给我家小宝的！
虾仁中的蛋白质含量是比较高的，而且它的肉质很松软，容易消化，对宝宝来说的是极好的食物。 宝宝食用虾仁可以增强免疫力。特别是在宝宝六个月后从妈妈体中带来的抗体在减少，而宝宝自身的免疫系统还不完善，会比较容易生病，这个时候妈妈就应该想办法给宝宝提高免疫力，多做有营养的食物给宝宝吃，如虾仁粥。虾仁除了补钙还能达到增强宝宝免疫力的效果，要适当多做给宝宝吃。
虾仁配上西兰花更是营养丰富，西兰花可以起到促进宝宝骨骼和牙齿的生长，保护视力，提高记忆力的作用，下面开始制作吧。
食材：
虾仁：10 克
西兰花：1个（取适量）
大米： 30 克
制作步骤：
1、大米洗干净倒入锅中，放适量水，大火煮，水烧开后转小火熬。
2、在熬粥的过程来整理食材，首先将虾仁洗干净，再用刀切碎，比较小的宝宝尽量切碎点，可以按宝宝的咀嚼能力来切。
3、然后将西兰花焯水，西兰花焯水后可以去除大部分草酸和残留的农药。而最方便的焯水方法就是将西兰花放碗中，直接倒入开水浸泡一分钟左右就可以啦，很简单方便，效果一样的。
4、等粥煮到大半熟时倒入切好的虾仁，搅拌均匀盖上锅盖小火再煮十五分钟左右。再倒入切好的西兰花，搅拌一下，最煮七八分种。
5、最后放适量酱油、花生油调味好，就可以关火啦。
这样就做好啦，远远的就可以闻到虾仁的香味，吃过虾的就知道是什么香味了，真的很美味。有空的宝妈快来试试吧，做给你家宝宝吃，提高免疫力哦。
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