春去夏已來，你身上的肥肉還好嗎？該抓緊時間為 自己的身體排溼消水腫了，這樣才能儘快瘦下來！
在這個減肥盛行的季節，很多人會通過禁食來達到減肥的目的，或者是服用藥物，這樣是非常損害身體健康的，非但沒有瘦下來，還會造成身體水溼不平衡。
何為水溼呢？
其實就是體內的水分太多，胡亂的吃一些減肥的藥物容易造成脾胃虛弱，而脾臟是有運化水溼作用的，一旦脾胃功能出現了問題，就會導致水溼內停，慢慢導致溼氣堆積形成水腫型的肥胖。
想要瘦身減肥、健脾利溼，荷葉+桑葉一起煮水喝
中醫認為荷葉與桑葉是消水腫排溼的最佳利器。
①荷葉性味甘、寒，入脾、胃經，有清熱解暑、平肝降脂之功。《本草再新》言其“清涼解暑，止渴生津”。《本草通玄》言其“開胃消食，止血固精”。藥理研究表明，荷葉含荷葉鹼、蓮鹼、荷葉甙等，能降血壓，降脂，減肥。入藥可理脾活血，祛暑解熱！
②桑葉可以改善水腫的現象，尤其針對虛胖的女生，桑葉減肥效果更好。
中醫學指出桑葉有抗菌消炎、清熱解毒的作用，其含有豐富的稀有元素有機硒、鍺均是天然的強抗氧化劑，可以清除體內自由基，讓蓄積在人體內的毒素和廢物被氧化，有效的緩解體內毒素的堆積。
配方做法為：取荷葉 15克，桑葉15克，再配以8克山楂，8克決明子，6克羅漢果。每日水煎，代茶飲。一天1-2。
再配山楂、決明子、羅漢果是因為這三種成分均有除溼祛痰、利尿、潤腸通便、瘦身降脂的功效。
而此方子是根據古醫書籍《證治要訣》中，經過加減改良，研製出更適合現代人體質的配方。不想自己動手的，可取同配方成分，經過烘乾碾碎工藝的袋泡茶山果荷葉茶直接於杯中沖泡即可。每天早上和晚上吃飯前或者是吃飯後一小時飲用，30天為一療程，就能看到瘦身的顯著效果。
忠告：人的體質多種多樣，若是體質比較偏寒性的人喝山果荷葉茶時，可加入點姜一起沖泡，能夠中和寒性。女性月經期間也禁止飲用。
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