抑鬱自評篩查量表：
做事情提不起勁或者沒有興趣感到心情低落、沮喪或者絕望入睡困難、睡不安穩或者睡眠過多感覺疲倦或者沒有活力食慾不振或者吃得太多覺得自己很失敗或者讓家人和自己失望注意力不集中，學習和工作效率下降說話和動作速度明顯減緩出現有活的無意義甚至想死的念頭以上問題有4條滿足，需要引起注意，積極的進行自我調節；滿足5條以上建議網絡或電話方式求助心理諮詢師。如果出現第九條請直接預約心理醫生面診。
（自評僅供參考，不能作為臨床診斷依據）
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復元心身健康