長假馬上就到,回家、出遊、串門的朋友很多。但不少人對開心的旅途惴惴不安,因為——
實際上,暈車、暈船、暈機統稱為——暈動病。沒錯,這確實是一種疾病。暈動病非常常見,有些人是天生就暈車,有些人則是後天在偶爾某次暈車經歷後,就一發不可收拾。
那麼,該怎麼做才能讓自己好受一點?我們總結了一個超實用的秘笈!
研究表明,人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分……
好了,其實並不需要知道暈車原因。因為知道了也仍然會暈車——
讓我們直接看
怎麼才能不暈車
使用暈車藥
治療暈動病的藥物主要為鎮靜止吐藥,如苯海拉明(又稱暈海寧、乘暈寧)、鹽酸倍他司汀(抗眩啶)、鹽酸美克洛嗪(敏克靜)、甲氧氯普胺(胃復安)等。
乘暈寧是一種最常見的口服防暈藥,很多藥店都有售賣。它
服用前,應注意以下幾點:
(1)應空腹。
有暈車史的人,應在乘車或飛機前半小時空腹服用,不要等到臨上車時才服用,這樣起效慢。每次一片,少量飲水。
(2)需續服。
如果路途較遠,乘車時間長,每隔4~6小時需續服一次,以保持體內藥物濃度的有效性,防止暈動症的發生。
(3)忌疊服。
要嚴遵醫囑,不可將兩種暈車藥疊加在一起同時服用。口服和外用的暈車藥,也不可同時一起使用,以防意外。
(4)以下這些人,不要使用乘暈寧:
有眼病的人(特別是青光眼);
近期服用過抗過敏藥者;
8歲以下兒童及孕婦;
近期服用過鎮靜安眠類藥物者;
使用暈車貼
暈車貼是一種外用防暈藥物,品牌有很多,大部分藥店都可以買到,其使用時應注意以下幾點:
(1)掌握時效性。
暈車貼在貼後30~50分鐘即可開始起效,其時效性可維持6~10小時,因此,應在上車前兩小時就使用。
(2)警惕過敏。
使用暈車貼後如果出現皮膚潮紅髮癢、心跳加快等不適症狀,應立即取下貼片,多飲些熱開水,休息一段時間後症狀會自然消除。
(3)禁忌:
6歲以下兒童不宜使用暈車貼;
6-15歲兒童每次僅可以使用半貼;
孕婦慎用。
口服藥或暈車貼都有很多禁忌,有人的身體也不適合這些;那麼,以下幾個小妙招可以用起來——
吃對的東西
生薑、榨菜、橘子……都是很好的防暈食物:
(1)口含生薑片
生薑的辛辣味能夠刺激神經,調節胃酸的分泌,阻止噁心,緩解人體暈車難受的情況。
可以將生薑片含在口中,也將生薑放在鼻孔下面聞,均可起到防止暈車的效果。
暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致,而榨菜能調整內耳不平衡的狀態,防止暈車。此外,榨菜含有豐富的維生素B1,具有安撫神經的作用。
(3)出發前買個橘子
將新鮮橘皮表面朝外,向內對摺,然後對準兩鼻孔,用兩手指擠壓,橘皮便會噴射出帶有芳香味的油霧,可吸入10餘次。這種油霧能夠抑制暈車噁心的症狀,可隨時吸聞。
睡覺
最後,不論是成人或者兒童,睡眠永遠是解決暈車最簡單、最無害的方法。
即使無法在交通工具上入睡,易於暈車者也當在上車後靜靠椅背、閉目養神、減少頭部活動,遠離這些易於導致暈動症發作的行為。
另外提醒大家:進食應在乘車前1小時完成,儘量吃些開胃的食物,避免進食辛辣食品、高脂肪食品或油炸食品,避免引起噁心。