為什麼我們都喜歡吃甜食？
因為當我們的身體攝入這些甜食之後，血糖會升高，這時大腦會分泌一種物質叫多巴胺，多巴胺能讓人產生滿足、開心、幸福感的情緒。因此不管男女老幼，幾乎沒有人能拒絕甜品這種“甜蜜的毒藥”。
甜品都有哪些危害？
1、皮膚變差，容易長痘出油鬆弛。
如果糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質上，使蛋白質變質，這過程被稱為“醣化作用”，負責維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。
2、身材變形發胖，加快衰老。
糖分如果沒有得到及時消耗和釋放，就會過多的殘留在體內，轉化為脂肪，從而導致肥胖身材的出現。
3、容易視力減退。
長期嗜好甜食的人，容易引發多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者，發現其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關。
4、血糖升高，容易患糖尿病、痛風及其併發症。
有些專家認為：糖比煙和含酒精的飲料對人體的危害還要大。世界衛生組織曾對23個國家人口死亡原因作了調查後得出結論：嗜糖之害，甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短20年。因此，世界衛生組織於1995年提出“全球戒糖”的新口號。世界衛生組織調查發現，食糖攝人過多會導致心臟病、高血壓、血管硬化症及腦溢血、糖尿病等。
5、導致蛀牙、齲齒。
糖含在嘴裡的時間越長，產生的乳酸越多，發生齲齒的機會就越大。
6、脫髮嚴重，代謝紊亂，容易營養不良。
糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不良。
7、影響食慾
吃糖過多，會使人產生飽腹感，食慾不佳，影響食物的攝入量，進而導致多種營養素的缺乏。
8、引發胃病。
糖分容易增加胃酸分泌，如果有胃炎等疾病的話，最好是不要吃太多的甜食。
那些好吃的甜食，也是“甜蜜的毒藥”，吃甜食上癮的人，等同於慢性自殺！這絕不是危言聳聽啊各位親愛的女同胞們，建議你們百度搜索看一下有關糖尿病患者晚年生活的紀錄片，你們就知道了。
另外注意飲食裡的“隱形糖”，儘量吃低GI食物，大家可以對照以下這張表
當然，糖也是有好處的，比如可以給血糖低的患者快速升高血糖，但是請相信我，吃糖過多絕對是弊大於利！
如果實在忍不住想吃甜食，一定要注意不要空腹吃！！控制好量！！
如果身邊有“嗜甜如命”的家人或朋友，記得轉發這篇文章給她看啊
