糖尿病是慢病界一大霸主，關於它的保健、預防、治療等方面的信息隨處可聞。而這些信息裡面一部分科學正確，一部分則是讓人難辨真假的謠言。
今天老羅告訴各位，這十大謠言可千萬不能信。
1、打胰島素會上癮？
胰島素是人體本身就有的一種降糖激素，糖尿病是因為胰島素分泌不足等因素而產生的代謝性疾病。胰島素本身就是身上存在的激素，怎麼可能會上癮？
但也許你看到部分患者自從打胰島素後，就不能停下來了，但他們並不是對胰島素產生了依賴，而是他們的病情需要長期的胰島素治療。
有不少糖尿病患者通過打胰島素，血糖得到控制後，再加上良好的飲食習慣、規律的作息生活、健康的運動生活等方式進行干預，可以慢慢減少胰島素量，改用相對方便的口服藥治療。
2、只有胖子會得糖尿病？
肥胖是引起糖尿病和其他代謝疾病的危險因素之一，但家族遺傳史、年齡等因素也會導致糖尿病。有不少糖尿病患者的體重是正常的或只能微胖。而非常胖的人也不一定會患糖尿病。
3、得糖尿病是因為糖吃多了？
1型糖尿病是家族遺傳病、未知因素相聯繫，2型糖尿病與遺傳因素、生活方式息息相關，患糖尿病不是因為糖攝入過量，吃糖與糖尿病沒有直接的關聯。但糖尿病患者要控制攝糖量。如果汁、含糖茶飲、汽水等含糖飲料建議少喝。
4、糖尿病患者不能吃糖？
糖尿病患者並不是絕對不能吃糖的，可以攝入一些糖分，前提是這些食品的含糖量被計算在每天所需碳水化合物內。糖尿病患者可以通過運動等方式來控制血糖。糖尿病患者可以隨時帶一些糖，低血糖發作時可以備用！
5、水果對身體好，糖尿病患者可以多吃？
新鮮的水果是含有維生素、礦物質、纖維素等營養物質，適合正常人長期攝入。但對於糖尿病患者就要慎重，水果含有豐富的果糖，所以每天吃多少、吃什麼水果都應被考慮在整個飲食計劃中。
6.糖尿病是吃太多糖吃出來的。
其實糖尿病的有多種病因，主要是胰腺胰島素分泌不足或胰島素抵抗，通俗講就是身體將食物變成能量的能力降低了。
7.無糖食品不會引起高血糖。
無糖食品裡還有澱粉，一樣可以引起高血糖。
8.碳水化合物是不好的食物。
無論您有沒有糖尿病，碳水化合物都是健康飲食的基礎。它雖然確實影響血糖，但儘量不選含糖量高的碳水化合物就可以，比如選用蔬菜。水果、和穀物等，它們還含有維生素、礦物質和纖維素，更有益健康。
9.碳水化合物沒有蛋白質好。
不要以為碳水化合物會更快影響血糖，就用蛋白質和肉替代它。您可知道如果同時吃了太多飽和脂肪，對心臟危害很大。
10.多吃降糖藥就可以多吃食物了。
這樣做您沒法準確掌握血糖控制情況，無論是血糖過高、過低或藥物副作用都是大大危害健康的。
各位多學習健康知識是好事，但一定不要被謠言騙咯！
