有一天，姐姐在我們姐妹群裡說，我老爸要收拾爺爺奶奶去世之前住的院子，說是有一面牆快要塌了，得收拾一下。
但是，那個房子，在爺爺奶奶去世之後，並沒有留給老爸，而是老爸的三兄弟共同擁有。
我老媽的意思是，收拾老房子完全沒必要，也沒有人住了。但是老爸就像著魔了一樣，怎麼說都不聽。還把老媽氣得不舒服。
最後，沒辦法，姐姐就發到群裡，讓我和大姐說說老爸。
我老爸，現在的狀態就像老頑童一樣，不能硬碰硬，得哄著來。
於是，我就給家裡發視頻，先跟姐姐家的小孩玩鬧了一會，感覺老爸心情也不錯，才轉頭跟老爸說話。
我問了一下老爸的想法，他說他現在是計劃收拾，如果我兩個叔叔也同意的話，就一起出錢收拾。所以，約了叔叔們第二天一起見面商量一下。
我說，那就行，畢竟不是我們一家的事情，等你們商量好，咱們再決定下一步怎麼做。
然後，視頻電話就先暫告一段落了。
第二天，姐姐在微信群裡說，叔叔們都說要收拾，但是都不出錢，老爸問了一下總費用，覺得一個人出錢也太貴，決定不收拾了。
我們也都覺得挺好，以為這件事情就結束了。
沒想到，沒過兩天，老爸又說要收拾，並且說要替我叔叔他們先墊錢。並且已經找人看過地方，決定怎麼做了！
然後媽媽勸說，又跟老媽吵了一架。
最後，沒辦法，只能叫大姐找老爸談話了。不知道姐姐怎麼“威脅”的老爸，但至少暫時壓制住了老爸那顆“躁動”的心。
曾經老爸雖然也會，突然興起做些我們不能理解的決定，但是，很容易就會被勸回來，但是隨著年齡的增長，變得越來越不通情達理，而且，總是明裡暗裡的“嘲諷”別人。
為什麼我老爹變得這麼得“頑固”，而且越來越不招人待見呢？
在日本作家和田秀樹的《大道理都懂，小情緒難控》中，我找到了原因，老爸的情商變得低了。
在和田秀樹的書中寫道，人們的智商在20歲左右達到頂峰，並且不會隨著年齡的變化而改變。但是，在40歲之後，情商便會隨著年齡的增長而降低。
所以，如果40歲之後不注意，人們就會變得越來越情緒化，不可理喻。
有人會說，也不是所有40歲以後的人都變得那麼情緒化呀，好多叔叔阿姨，甚至有的已經年過70，依舊和藹可親，善解人意。
為什麼，同樣是年齡在增長，有的人情商越來越低，有的人卻保持不變甚至越來越高？
要回答這個問題，我們需要從頭捋一捋《大道理都懂，小情緒難控》這本書。
首先，我們需要知道情緒為什麼不同；其次才能找到失控的原因；然後才能掌控負面情緒，保持正面情緒；
最後實現改變自己的目標。
1 情緒為何不同？
根據研究顯示，人們的情緒是由我們大腦的額葉控制的。額葉中有兩部分跟情緒有關，一部分叫邊緣系統，另一部分叫大腦新皮質。
在熱人們的大腦受到刺激時，邊緣系統便會做出情緒反應。
在情緒最初產生時，情緒是沒有太大區別的。
但是，經過大腦新皮質，掌握理性分析的思考能力和語言功能，的理性分析，最後呈現出不同的情緒。
比如，同樣是害怕的情緒，卻又有不同的含義，害怕上司，恐高，恐怖電影等。
這就是經過大腦新皮質“理性”分析之後的差別。
而“理性”跟人們的經歷、閱歷、經驗等又有很大的關係，所以就會產生對同樣事情，不同人產生不同的情緒反應。
2 我們的情緒為何會失控？
在《大道理都懂，小情緒難控》這本書中，和田秀樹總結了導致情緒失控的四大因素：
神經傳導物質的減少
隨著年齡的增長，人們體內產生的血清素會分泌會逐漸減少，而血清素是神經與神經之間信息傳遞的必需物。血清素的減少，就會導致信息傳遞的不暢，有的甚至無法傳輸。這就導致人們無法轉換“思維”，更何談轉化情緒。
比如，老爸的情況。在他的大腦裡已經產生了一套思維模式，旁人說得話，他聽到也只是左耳進右耳出，無法融進他自己的大腦的“信息庫”中，所以，才會出現第一次已經答應不再收拾院子後。轉眼就推翻，然後又恢復原來的決定。
要想提高體內血清素的含量，可以嘗試多吃一些肉類。據研究調查顯示，肉類中血清素含量比較多。
不動腦
我現在的領導經常說得一個詞是“用進廢退”，就是越常用，你越熟練，越擅長，不常用，即便曾經很熟練也會變得大不如前。
比如，曾經我工作中會用到PS，為了能快速上手，下班回家就上網課學習，然後再結合工作，向同事請教，終於回了基本的工作需要。但是，現在已經有差不多一年多不用了，明顯就能感覺出來，手生了很多。
不過，這裡的動腦，不是說的每天重複做同樣的事情，而是讓自己的大腦活動起來。
在書中，和田秀樹先生表示，每天重複做同樣的事情，只是會讓大腦有更長時間的休息，而不是動腦。
動脈硬化
隨著年齡的增長，就像我們身體一樣，會逐漸僵化，大腦血管也會變得不再年輕。
動脈硬化的表現就是對於自己不曾接觸的理論、玩笑等不能接受，就像老爸那樣“冥頑不靈”。
性激素
隨著年齡的增長，男性身上的雄性激素，女性身上的雌性激素會越來越少，反而男性身體雌性激素，女性身上雄性激素會逐漸增多。
所以，會出現，男性隨著年齡的增長變得鬱鬱寡歡，女性卻相反，變得越來越精神、有鬥志。
情緒如此失控，要如何才能控制情緒，讓負面情緒遠離自己，正面情緒越來越多？
3 掌握負面情緒的6習慣
人們通常會在什麼時候產生負面情緒呢？
覺得自己受委屈，覺得別人不理解自己，覺得自己受到了不公正的待遇……
為什麼自己會有這樣的感覺呢？是真的自己受了委屈，還是我們只是從自己的角度看問題，覺得自己受到了委屈？
給予大腦刺激
學識淵博僅代表顳葉的存取量驚人而已，能被消化的知識，才能成為智慧或創意。
學會讓自己養成多角度看問題的習慣，不要讓自己陷在某一種思維中。
我記得之前，我國格鬥女王、亞洲首位UFC冠軍張偉麗在接受媒體採訪時，有人評論說：你這麼能打，做她男朋友肯定會被打！
張偉麗，半開玩笑說：“我們打別人是要錢的，你給錢了嗎，還想捱打？你想太多了”
我覺得，“你想太多了”這句話，就特別適合容易差生負面情緒的人，尤其是受別人影響而產生負面情緒的人。
與其陷入“被”委屈的框架裡，不如換個思維，想想站在那個人的角度自己會有什麼樣的行為，你可能會更釋懷。
多嘗試未知事物
“活到老，學到老”，這是我們老祖宗給我們留來的至理名言。
學無之境。未知的事物，有很多的不可測，然而正是因為這種不可測，才能讓我們的大腦產生興奮感，讓額葉活泛起來，才能有效避免我們情商的衰退。
培養多元化的興趣
多元化興趣，是指在不同領域的愛好。
比如，你是文字工作者，你也愛好文字，所以你下一項要培養的興趣，最好是與之無關的。
像我，工作就是與文字相關的，最近，由於疫情的影響，為了不被病毒“殺死”，我開始培養自己的運動的興趣。
每天早上5點半起床，成功賴床的10分鐘，讓我覺得生活都變得幸福起來，然後迅速起床刷牙，出門跑步。
開始跑步之後，除了身體變得越來越輕盈，更多得是覺得，自己認為平常已經很努力的感覺，原來都是假象。
凌晨6點的馬路上，我本以為人會很少，實際上，已經有很多人奔波在了謀生的路上。
每個人都在為自己的生活努力，自己已經比他們幸運很多，又有什麼藉口懶惰呢？
常自省
“吾日三省吾身”，學會經常反省自己，問問自己，今天的情緒是為什麼產生，找到根本的原因，就找到了控制的命脈。
都說打蛇打七寸，情緒失控的源頭，就是蛇的七寸。
吃對的食物
第一，適度食用肉類，從中攝取血清素合成物質色氨酸，即可延緩血清素減少的速度。
研究證實，稍微豐滿人最為長壽。也有研究指出，脂肪有助於增強免疫功能。
所以，不要為了“瘦”一味地縮減肉類的攝如，畢竟肉類也是保持皮膚Q彈的要素之一。
第二，攝入抗氧化物質。最為人所熟知的抗氧化物質有維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素等，大多為蔬菜和水果。
要有慾望
有很多書上，或者文章裡，都表示人們要降低自己的慾望，學會滿足。
但是作者和田秀樹，用自己“愛折騰”的經歷，告訴我們，有慾望，才是生存所需的能源。
如果連夢想都沒有，那和鹹魚有什麼區別呢？
其實，做條鹹魚也沒啥。主要是人要變成鹹魚的態勢，也就是過於清閒下來，就會產生各種消極的情緒。
就像今年，由於疫情影響，我們上班族也有了一個“寒假”，但是，隨著復工的不斷延期，很多人開始患上了焦慮症、恐慌症，紛紛表示想要快點復工。
這就是鹹魚效應導致的後果。
4 保持正面情緒的方法
多刺激笑點
能夠理解，並且接受年輕人笑點的人，就表明其理解能力，及大腦神經之間傳導正常，也表明額葉功能很活絡，有轉換思維的能力。
投稿或投資
投稿和投資前期比較類似，都需要蒐集信息，以便掌握基本信息。比如你想要向某個平臺投稿，你就需要先了解這個平臺徵稿的要求，徵文的格式等，而這些蒐集信息的過程就是一個學習的過程，也是刺激大腦過程。
投資更是如此，比如我們的大A，在選擇一隻股票之後，你一定需要對這隻股票的基本信息有所瞭解吧，在投資過程中，你得研究它的整體走勢吧。尤其是每天過山車般的走勢，那對大腦一定是絕地的刺激。
運動或做飯
這兩項活動，是在疫情影響下，我開始進行的活動。
運動讓我保持身體健康，還有一點是每次出門運動，我都會選擇不同的路跑，在路上，尤其是需要過馬路的時候，司機師傅們（無路是四輪、三輪、兩輪）都會給我讓路，讓我覺得自己似乎變得幸運起來了。
做飯，是一直以來我最不喜歡的活動，但是為了保命，我開始動起來了。但是，在做飯的過程中，選擇搭配食材，搭配顏色，搭配主食，各種類型的搭配，讓我愈加愛上做飯，並且有了不斷嘗試新品種的衝動。
換條路回家
給大腦新鮮感，讓它動起來。換條路回家，看看不同的風景，遇到一點兒不一樣的人，感受一下不同的小區文化……這些都能讓我們的額葉興奮起來。
今天開始，回家的時候換條路走走，用心看，你一定會有新發現。
保持情商，就是要想辦法幫助自己的額葉活動起來，上面這些方法，都是可以刺激大腦的方式，從現在開始，選一個開始嘗試，有了新發現，你就會不自覺的想嘗試更多！
激發你的慾望，動起來吧！
所謂情商高，就是能夠控制自己的情緒，而不是被情緒控制。
每個人都有情緒，無論是正面還是負面，正面情緒，能夠帶動周圍人積極向上，負面情緒卻可能傷人傷己。
控制負面情緒，不是說不讓我們產生負面情緒，而是學會控制它，用一種不會傷人傷己的方式發洩出來。
從今天起，做一個能夠掌控情緒的人，做一個改變自己的神！
