有一天，姐姐在我们姐妹群里说，我老爸要收拾爷爷奶奶去世之前住的院子，说是有一面墙快要塌了，得收拾一下。
但是，那个房子，在爷爷奶奶去世之后，并没有留给老爸，而是老爸的三兄弟共同拥有。
我老妈的意思是，收拾老房子完全没必要，也没有人住了。但是老爸就像着魔了一样，怎么说都不听。还把老妈气得不舒服。
最后，没办法，姐姐就发到群里，让我和大姐说说老爸。
我老爸，现在的状态就像老顽童一样，不能硬碰硬，得哄着来。
于是，我就给家里发视频，先跟姐姐家的小孩玩闹了一会，感觉老爸心情也不错，才转头跟老爸说话。
我问了一下老爸的想法，他说他现在是计划收拾，如果我两个叔叔也同意的话，就一起出钱收拾。所以，约了叔叔们第二天一起见面商量一下。
我说，那就行，毕竟不是我们一家的事情，等你们商量好，咱们再决定下一步怎么做。
然后，视频电话就先暂告一段落了。
第二天，姐姐在微信群里说，叔叔们都说要收拾，但是都不出钱，老爸问了一下总费用，觉得一个人出钱也太贵，决定不收拾了。
我们也都觉得挺好，以为这件事情就结束了。
没想到，没过两天，老爸又说要收拾，并且说要替我叔叔他们先垫钱。并且已经找人看过地方，决定怎么做了！
然后妈妈劝说，又跟老妈吵了一架。
最后，没办法，只能叫大姐找老爸谈话了。不知道姐姐怎么“威胁”的老爸，但至少暂时压制住了老爸那颗“躁动”的心。
曾经老爸虽然也会，突然兴起做些我们不能理解的决定，但是，很容易就会被劝回来，但是随着年龄的增长，变得越来越不通情达理，而且，总是明里暗里的“嘲讽”别人。
为什么我老爹变得这么得“顽固”，而且越来越不招人待见呢？
在日本作家和田秀树的《大道理都懂，小情绪难控》中，我找到了原因，老爸的情商变得低了。
在和田秀树的书中写道，人们的智商在20岁左右达到顶峰，并且不会随着年龄的变化而改变。但是，在40岁之后，情商便会随着年龄的增长而降低。
所以，如果40岁之后不注意，人们就会变得越来越情绪化，不可理喻。
有人会说，也不是所有40岁以后的人都变得那么情绪化呀，好多叔叔阿姨，甚至有的已经年过70，依旧和蔼可亲，善解人意。
为什么，同样是年龄在增长，有的人情商越来越低，有的人却保持不变甚至越来越高？
要回答这个问题，我们需要从头捋一捋《大道理都懂，小情绪难控》这本书。
首先，我们需要知道情绪为什么不同；其次才能找到失控的原因；然后才能掌控负面情绪，保持正面情绪；
最后实现改变自己的目标。
1 情绪为何不同？
根据研究显示，人们的情绪是由我们大脑的额叶控制的。额叶中有两部分跟情绪有关，一部分叫边缘系统，另一部分叫大脑新皮质。
在热人们的大脑受到刺激时，边缘系统便会做出情绪反应。
在情绪最初产生时，情绪是没有太大区别的。
但是，经过大脑新皮质，掌握理性分析的思考能力和语言功能，的理性分析，最后呈现出不同的情绪。
比如，同样是害怕的情绪，却又有不同的含义，害怕上司，恐高，恐怖电影等。
这就是经过大脑新皮质“理性”分析之后的差别。
而“理性”跟人们的经历、阅历、经验等又有很大的关系，所以就会产生对同样事情，不同人产生不同的情绪反应。
2 我们的情绪为何会失控？
在《大道理都懂，小情绪难控》这本书中，和田秀树总结了导致情绪失控的四大因素：
神经传导物质的减少
随着年龄的增长，人们体内产生的血清素会分泌会逐渐减少，而血清素是神经与神经之间信息传递的必需物。血清素的减少，就会导致信息传递的不畅，有的甚至无法传输。这就导致人们无法转换“思维”，更何谈转化情绪。
比如，老爸的情况。在他的大脑里已经产生了一套思维模式，旁人说得话，他听到也只是左耳进右耳出，无法融进他自己的大脑的“信息库”中，所以，才会出现第一次已经答应不再收拾院子后。转眼就推翻，然后又恢复原来的决定。
要想提高体内血清素的含量，可以尝试多吃一些肉类。据研究调查显示，肉类中血清素含量比较多。
不动脑
我现在的领导经常说得一个词是“用进废退”，就是越常用，你越熟练，越擅长，不常用，即便曾经很熟练也会变得大不如前。
比如，曾经我工作中会用到PS，为了能快速上手，下班回家就上网课学习，然后再结合工作，向同事请教，终于回了基本的工作需要。但是，现在已经有差不多一年多不用了，明显就能感觉出来，手生了很多。
不过，这里的动脑，不是说的每天重复做同样的事情，而是让自己的大脑活动起来。
在书中，和田秀树先生表示，每天重复做同样的事情，只是会让大脑有更长时间的休息，而不是动脑。
动脉硬化
随着年龄的增长，就像我们身体一样，会逐渐僵化，大脑血管也会变得不再年轻。
动脉硬化的表现就是对于自己不曾接触的理论、玩笑等不能接受，就像老爸那样“冥顽不灵”。
性激素
随着年龄的增长，男性身上的雄性激素，女性身上的雌性激素会越来越少，反而男性身体雌性激素，女性身上雄性激素会逐渐增多。
所以，会出现，男性随着年龄的增长变得郁郁寡欢，女性却相反，变得越来越精神、有斗志。
情绪如此失控，要如何才能控制情绪，让负面情绪远离自己，正面情绪越来越多？
3 掌握负面情绪的6习惯
人们通常会在什么时候产生负面情绪呢？
觉得自己受委屈，觉得别人不理解自己，觉得自己受到了不公正的待遇……
为什么自己会有这样的感觉呢？是真的自己受了委屈，还是我们只是从自己的角度看问题，觉得自己受到了委屈？
给予大脑刺激
学识渊博仅代表颞叶的存取量惊人而已，能被消化的知识，才能成为智慧或创意。
学会让自己养成多角度看问题的习惯，不要让自己陷在某一种思维中。
我记得之前，我国格斗女王、亚洲首位UFC冠军张伟丽在接受媒体采访时，有人评论说：你这么能打，做她男朋友肯定会被打！
张伟丽，半开玩笑说：“我们打别人是要钱的，你给钱了吗，还想挨打？你想太多了”
我觉得，“你想太多了”这句话，就特别适合容易差生负面情绪的人，尤其是受别人影响而产生负面情绪的人。
与其陷入“被”委屈的框架里，不如换个思维，想想站在那个人的角度自己会有什么样的行为，你可能会更释怀。
多尝试未知事物
“活到老，学到老”，这是我们老祖宗给我们留来的至理名言。
学无之境。未知的事物，有很多的不可测，然而正是因为这种不可测，才能让我们的大脑产生兴奋感，让额叶活泛起来，才能有效避免我们情商的衰退。
培养多元化的兴趣
多元化兴趣，是指在不同领域的爱好。
比如，你是文字工作者，你也爱好文字，所以你下一项要培养的兴趣，最好是与之无关的。
像我，工作就是与文字相关的，最近，由于疫情的影响，为了不被病毒“杀死”，我开始培养自己的运动的兴趣。
每天早上5点半起床，成功赖床的10分钟，让我觉得生活都变得幸福起来，然后迅速起床刷牙，出门跑步。
开始跑步之后，除了身体变得越来越轻盈，更多得是觉得，自己认为平常已经很努力的感觉，原来都是假象。
凌晨6点的马路上，我本以为人会很少，实际上，已经有很多人奔波在了谋生的路上。
每个人都在为自己的生活努力，自己已经比他们幸运很多，又有什么借口懒惰呢？
常自省
“吾日三省吾身”，学会经常反省自己，问问自己，今天的情绪是为什么产生，找到根本的原因，就找到了控制的命脉。
都说打蛇打七寸，情绪失控的源头，就是蛇的七寸。
吃对的食物
第一，适度食用肉类，从中摄取血清素合成物质色氨酸，即可延缓血清素减少的速度。
研究证实，稍微丰满人最为长寿。也有研究指出，脂肪有助于增强免疫功能。
所以，不要为了“瘦”一味地缩减肉类的摄如，毕竟肉类也是保持皮肤Q弹的要素之一。
第二，摄入抗氧化物质。最为人所熟知的抗氧化物质有维生素C、维生素E、β胡萝卜素等，大多为蔬菜和水果。
要有欲望
有很多书上，或者文章里，都表示人们要降低自己的欲望，学会满足。
但是作者和田秀树，用自己“爱折腾”的经历，告诉我们，有欲望，才是生存所需的能源。
如果连梦想都没有，那和咸鱼有什么区别呢？
其实，做条咸鱼也没啥。主要是人要变成咸鱼的态势，也就是过于清闲下来，就会产生各种消极的情绪。
就像今年，由于疫情影响，我们上班族也有了一个“寒假”，但是，随着复工的不断延期，很多人开始患上了焦虑症、恐慌症，纷纷表示想要快点复工。
这就是咸鱼效应导致的后果。
4 保持正面情绪的方法
多刺激笑点
能够理解，并且接受年轻人笑点的人，就表明其理解能力，及大脑神经之间传导正常，也表明额叶功能很活络，有转换思维的能力。
投稿或投资
投稿和投资前期比较类似，都需要搜集信息，以便掌握基本信息。比如你想要向某个平台投稿，你就需要先了解这个平台征稿的要求，征文的格式等，而这些搜集信息的过程就是一个学习的过程，也是刺激大脑过程。
投资更是如此，比如我们的大A，在选择一只股票之后，你一定需要对这只股票的基本信息有所了解吧，在投资过程中，你得研究它的整体走势吧。尤其是每天过山车般的走势，那对大脑一定是绝地的刺激。
运动或做饭
这两项活动，是在疫情影响下，我开始进行的活动。
运动让我保持身体健康，还有一点是每次出门运动，我都会选择不同的路跑，在路上，尤其是需要过马路的时候，司机师傅们（无路是四轮、三轮、两轮）都会给我让路，让我觉得自己似乎变得幸运起来了。
做饭，是一直以来我最不喜欢的活动，但是为了保命，我开始动起来了。但是，在做饭的过程中，选择搭配食材，搭配颜色，搭配主食，各种类型的搭配，让我愈加爱上做饭，并且有了不断尝试新品种的冲动。
换条路回家
给大脑新鲜感，让它动起来。换条路回家，看看不同的风景，遇到一点儿不一样的人，感受一下不同的小区文化……这些都能让我们的额叶兴奋起来。
今天开始，回家的时候换条路走走，用心看，你一定会有新发现。
保持情商，就是要想办法帮助自己的额叶活动起来，上面这些方法，都是可以刺激大脑的方式，从现在开始，选一个开始尝试，有了新发现，你就会不自觉的想尝试更多！
激发你的欲望，动起来吧！
所谓情商高，就是能够控制自己的情绪，而不是被情绪控制。
每个人都有情绪，无论是正面还是负面，正面情绪，能够带动周围人积极向上，负面情绪却可能伤人伤己。
控制负面情绪，不是说不让我们产生负面情绪，而是学会控制它，用一种不会伤人伤己的方式发泄出来。
从今天起，做一个能够掌控情绪的人，做一个改变自己的神！
