推荐几道有益身体的家常美食,做了几道小菜,好好吃,开胃下饭

推荐几道有益身体的家常美食,做了几道小菜,好好吃,开胃下饭

脆香土豆饼

材料:

土豆、盐、淀粉、鸡粉

做法:

1.土豆去皮,切成细丝,放入容器中。

2.加入淀粉、盐、鸡粉和适量水,搅拌均匀。

3.锅中加入适量油,油烧热后,将拌好的土豆丝,慢慢的倒入锅里。

4.用锅铲沿锅,慢慢的把土豆丝,摊成饼状。

5.中火煎炸,炸至两面金黄,捞出控干油分。

6.把煎好的饼,放到案板上,均匀的切成块即可。

推荐几道有益身体的家常美食,做了几道小菜,好好吃,开胃下饭

清炒菜花

食材:菜花2个、蒜2瓣、蒸鱼豉油、1汤匙、红辣椒1个、花生油1汤匙、苏打粉1茶匙、水适量。

做法:

1. 菜花用清水加小苏打浸泡10分钟以去除农药,然后冲洗,沥干,从菜花的根部下刀,把菜花切成小朵备用即可。

2. 烧开足够没过菜花的水,放入切好的菜花,盖盖,大火煮到再次完全沸腾,大约是1分钟吧关火,捞出菜花沥干即可。

3. 蒜切片,红辣椒切圈,锅烧热,放油,加入蒜片和红椒圈爆香即可。

4. 倒入烫好的菜花,加入蒸鱼豉油翻炒均匀,起锅装盘即可食用。

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辣味回锅肉

材料:猪肋条肉(五花肉)400克,青椒红椒黄椒100克 ,豆干过量。豆瓣酱25克,甜面酱10克,酱油10克,料酒5克,盐3克,味精2克,植物油20克,大蒜过量。

做法:

1. 将肥瘦相连的带皮猪肉刮洗洁净,放入汤锅内,煮10分钟,至八成熟时捞出晾凉,切成5 厘米长、4 厘米宽、0.2 厘米厚的片;

2. 将彩椒择洗洁净,斜刀切成形;豆瓣酱剁成蓉。炒锅置中火上,放油烧热,放入姜片蒜片香干爆炒,然后下肉片略炒(炒到阿谁灯盏窝的形态最好了);

3. 倒出过剩的油,再参加青椒、郫县豆瓣酱、甜面酱、料酒、精盐、味精、酱油颠翻炒断生便可。

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凉拌牛肚

做法:

1.买回来的牛肚先片大块

2.放入锅里焯烫一下放凉

3.切成细条

4.放入盐、葱花、香菜、香油、凉拌醋拌匀即可

5.能吃辣的放点辣椒一起拌也不错

1.买回来的牛肚先片大块

2.放入锅里焯烫一下放凉

3.切成细条

4.放入盐、葱花、香菜、香油、凉拌醋拌匀即可

5.能吃辣的放点辣椒一起拌也不错


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