寶寶喜歡出門玩，但是爸爸媽媽卻發愁出門玩什麼，有什麼翻新花樣呢?別急，這兒有一份寶寶出行妙招，一起來看看!
圖片來源：視覺中國
· 戶外運動時間及場合
戶外場所如公園，湖邊等，空氣質量較好，負離子濃度高，進行戶外運動鍛鍊有利於寶寶機體吐故納新，促進新陳代謝。適當的運動有利於促進寶寶肢體協調能力，鍛鍊靈敏度，有利於身體發育。
建議時間：天氣適宜，時間充裕時保持每日2小時左右
一般選擇溫度舒適的晴天，夏天為上午10點之前，下午4點之後;冬天下午3——6點。如果室外溫度為10℃以下，或遇颳風下雨天氣，就少帶孩子出門為宜。
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· 寶寶適宜的戶外運動
保齡球：適宜3歲以上寶寶。教會寶寶正確發球姿勢。
好處：鍛鍊寶寶手部肌肉力量，寶寶一個人玩需要來回撿球，也能鍛鍊腿部肌肉
踢球運動：適宜1歲半以上寶寶。踢皮球，訓練寶寶從這段踢到另一端。
好處：讓寶寶學會足部發力，控制運球的方向和距離。
跳繩：教會寶寶學會跳繩，可設置一分鐘內跳n個的小目標，鼓勵寶寶。
好處：鍛鍊寶寶四肢協調和靈活能力。
親子游戲： 可在較開闊平坦的的戶外空地，劃定部分區域和寶寶玩“尋寶”遊戲。爸爸媽媽事先將一些小玩具/卡片藏在小角落裡，給予寶寶一些線索，鼓勵寶寶前往尋找。
好處：增進親子互動，促進寶爸寶媽和寶寶良好關係，提高寶寶的思維發散能力。
·Tips
寶寶進行戶外運動之前，要做好熱身運動，爸爸媽媽也要給寶寶做好防曬哦。若是秋冬，記得給寶寶塗好潤膚霜，以免寶寶皮膚乾燥。運動過程中家長要在旁邊做好看護，留意寶寶情況。
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