農曆二十，很多人蝸居在家已二十多天，有的更長。不能串門、不能聚會，待發黴了、憋瘋了。
這二十多天裡有焦慮、恐懼、無聊以及無意義感，讓人很難有好心情。越是在這種情況下，就越要學會對抗無聊。
專家說大家不出門最安全，不出門就是為社會做貢獻。這對於習慣出門的你來說無疑是巨大考驗。往常叫醒你的是鬧鐘。一個起床失敗的你，很多次你都重新啟動起床計劃，不得不起才懶洋洋地穿衣。盼望著放假，好好睡覺，可是假期來了，你睡醒一覺後發現假期又延長了。
討厭平時的工作，但是現在卻開始懷念早上熱騰的包子豆漿以及能把人擠成沙丁魚罐頭的公交車和一路小跑著才能趕上下一班換乘的地鐵。醒醒吧，等這段特殊時間過了，你很快就能經常體會上述感覺了。現在來看一些保持身體健康，調節情緒小妙招，快快樂樂在家做宅男宅女。
首先解決鍛鍊問題。
家裡宅需每日6000步，“豪華”循環遊路線臥室——客廳——廚房——臥室，保證活動量，保持健康。也可上網尋找廣場舞視頻，全家跟著節拍扭起來，每天兩次。總有一個節拍跟不上，姿勢不到位，一家人相互指導，其樂無窮。在嘻嘻哈哈中既鍛鍊身體又獲得身心健康，何樂而不為？有些人一聽，立馬找到《佳木斯健身操》已經開始練起來了。“這是太陽昇起的地方......”BGM自動回放。
其次解決心理問題。
許多家庭平日聚少離多，只有過年才能團聚。平時對親人的問候只能在電話裡微信裡，而現在就是絕佳的機會，當面表達對家人的關心和愛。無外出拜年之困擾，無酩酊大醉之煩憂，無同學聚會之事宜，此是專為家人團聚的歡樂時光。一家人坐在一起聊聊自己的事，聽聽他人的事，感受每個家人的愛。
再次解決愛好問題。
請各位靜心思考一下，哪些是你想做但又沒時間做的事。這次長假有大把時間，可以把自己的愛好拿出來，好好把玩一番。有的人喜歡書法，有的人喜歡彈琴，有的人喜歡唱歌，趁著大好時光，趕緊練習起來，讓疲憊的身心得到全方位的放鬆。有人喜歡讀書，組建了線上讀書群，在群裡讀得熱鬧非凡；有人喜歡唱歌，組建了線上唱歌群，大家你一句我一句，好不歡喜。等疫情結束，春暖花開之日，這些線上群就變成線下聚會了，多麼美好的事情啊。
每日疫情消息可適當關注，但不用時時去刷消息，這有助於減少焦慮。有得人不想荒廢假期，趕緊學習充電。用知識武裝思想，一個長假過去，你又學會了一項新技能，未來升職加薪就靠這個了。
沒有愛好怎麼辦？
也有人說，我是沒有愛好的人，宅在家裡無聊，也不喜歡上面說的這些，就想讓時間過得快一點。平時刷劇浪費時間，太奢侈。《絕代雙驕》《三生三世枕上書》《新世界》《大明風華》等都是好口碑的電視劇，還有高分好評電影，如今日頭條上徐崢的新作《囧媽》。現在不刷，更待何時？
最後的終極大招
如果這些依舊解決不了您的無聊，您可以下載個APP，直播您無聊的生活。把憋瘋了，宅發黴的情況直播出去，相信您會找到許多跟你一樣的網友，大家會一起支招對抗無聊。說不定您從此就開啟了直播人生，讓您出門您都不會出門呢。
我們每個人在特殊時期儘可能減少出門，不出門，讓病毒無法傳播，為社會做出我們應有的貢獻！
