大家都知道，咱們人體的毒素都需要依靠腎臟來代謝，想要擁有一個健康的身體，先要保護好咱們的腎臟，但是有句古話叫做病從口入，現代人雖然越來越注重養生，但是大部分人會因為各種各樣的原因沒有辦法做到一個良好的生活作息跟飲食習慣，而有些食物，可能稍不注意就會對我們的腎臟造成傷害，而現在身邊腎衰竭的案例越來越多，也跟平時的飲食息息相關。
這三種食物是加速腎臟衰老的元兇
鹹菜類高鹽食物
說起高鹽類食物，很多人可能想著平時做菜少放鹽就行了，殊不知咱們常吃的鹹菜，醃肉，鹹魚等等才屬於高鹽食物，這些食物在製作過程中要放入大量的鹽，含量可比咱們平時做菜要多很多，所以這類食物一定要少吃，吃的時候也要配一些清淡的食物，不然的話腎臟的負擔加大了，那麼腎衰竭也有可能盯上你哦
不喝水只喝飲料
比起和無味的白開水，更多人還是願意喝飲料，但是現在大多飲料裡都加入了無機磷以及其他的一些添加劑，偶爾喝一喝改善下生活倒也不錯，但是如果把飲料當水喝，長此以往也會給腎臟帶來負擔，飲料本身就含有大量的糖分，長期喝飲料會導致血糖升高，時間一長我們腎臟的代謝功能受到影響，體內的毒素長期堆積，也會造成腎衰竭
膨化跟油炸食品
油炸食品因為味道酥脆，廣受好評，炸雞排，炸雞腿，炸薯條，可以說是萬物皆可炸，晚上休息看電視時候來份炸雞跟啤酒是不是生活美滋滋？但是你知道這些食物中含有大量的食鹽跟有害脂肪麼，長期食用油炸食品不但會引起發胖等體型上的變化，還會引起代謝紊亂，除此還容易患上高血壓高血脂等，特別是腎臟本身就不好的可能會加速腎衰竭。
現代生活越來越好，但是隨著生活節奏的加快，很多人只能保溫杯裡泡枸杞，咱們只能從一些生活習慣上做調整，少抽菸少喝酒，酒精本身就對肝臟有傷害，如果長期飲酒，那再怎麼補腎養腎也是一紙空談
常吃五穀雜糧沒有不生病的，而藥物本身對身體就有副作用，是藥三分毒，這些對人體不利的毒素也需要依靠腎臟來代謝，所以在生病時候對藥物的選擇上還是儘量選擇對腎臟沒有傷害的。
小貼士
山藥對腎臟有滋養作用，多喝水能夠加速人體代謝，也能適當減少腎臟的負擔。
