在現在快節奏的生活中，我們的飲食變得越來越來沒有規律了。而沒有規律的飲食很容易使我們的身體裡淤積各種各樣的垃圾，這些垃圾就是我們常說的毒素，它分佈在身體裡所有的器官中。毒素是能夠干預我們正常生理活動並破壞我們機體功能的一種物質，體內毒素過多會導致衰老、疾病等健康問題。
身體裡存在的5種毒素
自由基：自由基是造成人體衰老和疾病的主要因素之一，但自由基也是我們身體免疫系統的一部分，適量的存在，可以保護我們的身體不受化學物質的傷害。如果身體內自由基過量沒有及時清除，就會產生很強的氧化作用而危害我們的健康，造成衰老、皮膚失去光澤和彈性、心腦血管疾病等。
宿便：宿便是我們身體裡腸道內一切毒素的根源。如果宿便不能及時排出體外，人體吸收了宿便所產生的毒素後，會使我們的免疫力降低，更容易引起各種疾病。及時排便，就會把身體裡大部分的毒素排出體外。
尿酸：尿酸是身體內嘌呤物質的代謝發生紊亂，致使尿酸量增加，主要由腎臟排出。當體內尿酸的含量超過正常值時會引發急性高尿酸性關節炎和痛風性關節炎。
水毒和淤血：水毒的形成和身體內水代謝出現異常而導致體液分佈不均有關，主要表現為出汗、水腫、小便減少、顏色深等。淤血是指各種外傷、內臟出血而沒有及時排散堆積在體內形成的，淤血會引起細胞、肌肉的養分不足，造成肥胖等症狀。
乳酸：身體在長時間運動或是運動量過大後會產生乳酸，它和焦化葡萄糖酸在身體內不斷累積，會導致血液呈酸性，使人出現腰痠背痛、渾身乏力、運動遲鈍等症狀。
身體裡的毒素大部分是我們自己“吃”進去的
我們在平日的生活中，對於吃什麼，選擇性真是比以前多了很多。如果稍不注意，我們吃太多的酸性食物，如肉類、麵包、含糖的食物及油膩油炸類食物，過多的蛋白質等成分會破壞了身體的酸鹼平衡，而使身體裡積滿了未消化、發酵、腐化的食物殘渣。
如果我們喜歡吃一些含有防腐劑、色素、人工香料等的食物，這些有毒物質會在我們身體裡不斷的聚積，就會形成毒素而危害我們的身體。
被汙染的空氣和水，工廠、汽車排放的廢氣也是我們身體裡毒素的來源之一。如果再有吸菸喝酒、熬夜等不良的生活習慣，加上自己不穩定的情緒，就會導致身體焦慮、緊張，體內積累的毒素就會越來越多。
而這些積聚在身體內的毒素，如果沒有及時排出體外的話，就會成為疾病的誘因，引發各種皮膚病、過敏症、口腔疾病、心血管疾病、關節炎等。
