有次遇見鄰居姐姐，一起聊天：“孩子每天回家不是看電視就是玩手機，現在才9歲就已經近視400度了。每天限制他看電視、玩手機的時間，近視度數還是一直在漲。真的為孩子的視力操碎了心。”
現在近視的孩子越來越多，其中有大部分原因是因為電子產品的使用過度。科學研究表明，不同的電子產品對孩子眼睛均可造成不同程度的損傷。
1. 當孩子連續看手機20分鐘，平均視力就會下降到43.8度的近視狀態。
2. 當孩子連續看電視20分鐘，平均視力就會下降到18.8度的近視狀態。
3. 當孩子連續看投影20分鐘，平均視力就會下降到10.4度的近視狀態。
可控制近視的方法有哪些呢？
★ 食療法
龍眼肉+龍眼核（即帶核的龍眼）、枸杞。
煮法：以上叄味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎.
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
建議：請飯後喝，效果最佳。
★ 名方法
方名：秘.迭維.視
配方：
清 華大 學根據近視原理研製而來，此方迷迭香、人參、密蒙花、、決明子、蒺藜、石斛、谷精草、黃連等十餘種中草藥精煉熬成的，將藥材切段後加入麻油浸泡，煎炸，過濾，加入冰片，冷水去火毒；再加入中.藥.材結合現代科學技術製作後，冷卻後攤塗在棉布上。
使用：
閉上眼睛，將其敷於眼部，輕輕撫平，讓它與眼部肌膚充分接觸，保留5—10分鐘揭下即可，此間可閉目休息
作用：
現代研究表明以上諸藥合用，通過草本藥物潤澤眼部，通過.穴.位.帖.敷，直接作用於眼.疾.所在.穴.位.經.絡.上的點，達到緩解.眼部.疾病的作用，迷迭香可促進眼睛周圍微血管的血液循環、舒.緩.眼.壓、調節眼睛.肌.肉.彈.性、幫助視紫質的再生並維持良好視力的功能。
★ 凝視法
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
護眼小貼士：
1. 保證充足的戶外活動。
為保護眼睛，每日需保持至少2小時戶外活動的時間。
2. 學習姿勢要端正。
坐姿很關鍵，東倒西歪用眼不可取。要做到眼離書本一尺，胸離桌邊一拳，手離筆尖一寸。
3. 不能過度用眼。
每用眼45~60分鐘應該休息一下，遠眺或者看綠植都可以緩解視疲勞。
