名醫美食匯主任醫師 教授
長溼疹是因為溼氣太重？這幾個原因，你可能頭一回聽！
日常生活中，皮膚會接觸到各種物質，尤其是細菌和雜質會使皮膚出現不適，引發各種皮膚病，比如溼疹。溼疹是一種過敏性皮膚病，會使患者渾身騷癢，過度抓撓會損傷皮膚。很多人都會有這樣疑惑，為什麼會得溼疹？又該如何預防溼疹的發生呢？
為什麼會得溼疹？原因有七：
1.遺傳因素
家族有過敏性疾病，會將過敏基因遺傳給下一代，使下一代出現過敏性疾病。
2.飲食因素
一些食物在食用後會誘發身體出現變態反應。比如蛋白質豐富的食物、刺激性食物、生的食物、含細菌的食物以及海鮮等，都有可能讓皮膚過敏，引起溼疹。
3.環境因素
環境指群體環境和個體環境。群體環境是室外大面積的空氣、放射源、水、土壤、致敏花粉植被、氣傳致敏菌源等。個體環境是生活環境，比如生活的室內。因為人們待在室內的時間比較多，所以個體環境更容易引起溼疹。
4.氣候、物理因素
太陽光中的紫外線強度非常大，長期暴曬容易破壞皮膚表層，引起溼疹。另外寒冷、潮溼、乾燥等氣候也會引起溼疹。
5.精神因素
工作和生活的壓力太大，容易產生緊張、憂鬱等不良情緒，使內分泌紊亂，皮膚的易感性增高，促進溼疹的發生。
6.藥物因素
一些藥物有毒副作用，在服用後，會誘發溼疹。
7.感染因素
感染會引起溼疹，比如細菌感染、真菌感染、花粉感染等。
日常生活中，該如何預防溼疹的發生？
1.個人清潔很重要
日常生活中要保持皮膚清潔，常常修剪指甲，避免抓破皮膚使皮膚受傷感染。要定期洗澡，不要用太熱或太冷的水，用了沐浴露要洗乾淨，拒絕使用有刺激性的沐浴露。平時穿的衣物要勤換勤洗，儘量選擇一些柔軟透氣的衣服，比如棉質的衣服不會粘皮膚，也不會摩擦皮膚。
2.注重環境
居住環境避免陰暗、潮溼，保持乾淨衛生，溫度不宜過高，空氣不宜過乾燥，要適時通風。外出時要做好防曬，不要長時間暴曬，會損害皮膚表層，使皮膚變脆弱。
3.良好的生活習慣
飲食清淡為主，不要過油膩，多喝開白開水，營養均衡最重要。避免攝入過多的辛辣刺激性食物以及容易引起過敏反應的海產品。生活中要注意多休息，保持充足的睡眠，適時的運動可以改善體質。不要有太大的壓力，保持心情愉悅可以避免內分泌紊亂。
4.瞭解藥物的毒副作用
因為一些藥物存在毒副作用，會引起溼疹，所以在服用前向醫生諮詢清楚。
溼疹最大的特徵就是會讓人感覺到瘙癢難耐，給人帶來痛苦，影響到生活和工作。在瞭解溼疹病因的同時，也要做好皮膚保護工作，預防溼疹的發生。
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