現在生活中，條件變好了，人們也更加重視養生生活，特別是對於女性，養生上會更加重視，因為女性身邊不注意的時候，可能會有溼氣纏身，導致宮寒等問題出現，那麼這個溼氣，究竟是個什麼東西？
溼氣在中醫裡面，是一個概念，很多人的理解是水，但這只是對了一半。因為中醫理論而言，溼氣是一種津液過多的表現，這種津液可以說是水，但是又不同於水，人體的津液作用，內調五臟，外補肌膚，但是當津液過剩的時候，人體沒辦法承受，就形成了大家口中所說的溼氣。
因為溼氣會流向身體的各處，影響身體各項機能，所以溼氣過重的人，會覺得渾身都很不自然，因為身體的五臟六腑已經被溼氣所打擾了。
女人身上若有這4個表現，可能是“溼氣”作祟，及時祛溼別忽視
第一個，婦科反覆常咳嗽
十女九炎，這個說法就是因為女性經常會被婦科炎症打擾，明明好了，但是一段時間的不注意，就又出現了，反覆無常，非常讓女性困擾，其實，這其中就有溼氣過重引起的。
溼氣是屬陰的，陰的物質對子宮、肺臟、卵巢的影響會比較大，所以溼氣過重，不僅僅是出現婦科炎症，咳嗽也會很經常有，經常覺得有痰，而且清理不乾淨，這時候婦科炎症也會反覆無常的出現，那麼可能是由於溼氣過重導致的了。
第二個，肩膀疼痛腰痠痛
津液在全身運行，過剩的時候，溼氣也會在全身流動，這裡流入一點，那裡藏起一些，特別是在人體的關節處，有溼氣過重堆積的時候，就會引起關節的不適感。在人體的肩膀和腰部之間，是骨骼相連的地方，會更加容易出現溼氣堆積，加上平時的勞累，疼痛感就會出現了。
第三個，經常腹瀉粘馬桶
溼氣重的時候，脾臟的負擔也會加重，導致脾虛，從而津液也不能被很好調節，溼氣就這樣循環往復的加重。
所以在溼氣過重的時候，可能會有經常性的腹瀉，排便稀爛，即使是正常的排便，也會有粘馬桶的黏膩感，這也就是溼氣和水的區別，溼氣雖然是水分，但是會更加粘膩。
第四個，皮膚瘙癢易過敏
身體的溼氣過多時，津液在體內是沒辦法正常運行的，這時候可能會有玩皮膚表層流動的情況，導致皮膚的溼氣過重，皮膚也就變得瘙癢，容易出現過敏的表現。
特別是有皮膚瘙癢、頭臉油膩、長痘的情況時，就要注意自己是否溼氣過重了，平時應該及時調理，養護皮膚，趕走溼氣。
