恐癌症，目前隨社會發展產生的新名詞，它就是對癌症產生了恐懼心理和行為的疾病。恐癌症的危害性是極大的，大量心理生理學的研究成果指出，憂愁、恐懼等消極的情緒，會使人整體的心理活動失去平衡，影響生理功能，造成功能紊亂和免疫功能降低，從而增加癌症發病的概率。
接下來帶你瞭解一下什麼是“恐癌症”，
看自己中了幾招？
自從聽說皮膚癌是紫外線導致的，嚇得再不敢曬太陽了；
在網上看到可以防癌的食物，每餐必入；
聽說保健品可以防癌，買各種各樣的保健品；
身邊或者網絡上聽到某些人患了癌症，就開始覺得自己好像生活在致癌物質遍佈的世界中，每天都受到癌症的威脅；
每次有點不舒服就自己上網“就診”，認為每個症狀都符合自己；
不相信自己的體檢結果，一直感覺被漏診。
以上現象在你的生活中是否也常有出現呢？網絡發達，現在各種消息都可以從網絡上查詢，相當一部分人對癌症的瞭解都源自於網絡，缺乏正確的認知，一知半解，認為只要得了癌就等於判了死刑，這種認知和狀態很大程度影響了人們的心理健康，心因性疾病的發病率也隨之增加，嚴重破壞了機體免疫力，使他們難以樹立起與癌症作鬥爭的信心。
如何消除這種恐癌心理呢？
首先，閱讀有關防癌、治癌的官方科普讀物，要正面認識癌症，身體不適要去正規醫院就醫，不能自己在網絡上查詢，諱疾忌醫。相對於其他傳染病或慢性病，癌症的發病率並不高，即使患了癌症，也要堅信癌症≠死亡。
其次，應學會科學預防癌症，掌握防癌的正確方法，切不可聽取隻言片語就給自己“扣帽子”，隨意或過度採取防癌措施，吃一些沒有必要的藥物或者保健品，可以通過適度的鍛鍊提高自己的體魄。
第三，日常體檢≠癌症篩查體檢。認真自覺定期防癌檢查，消除疑慮和恐慌。隨著醫療技術的發展，已有不少癌症是可以通過早發現、早治療的手段，大大提升存活率的。
第四，恐癌症狀嚴重者可以通過正規的心理疏導治療，比如：參加防控機構或醫院的腫瘤諮詢活動，瞭解國內外治癌的新技術新進展，提高防癌，治癌的信心。
新冠疫情發生以來我們每天出行都戴上了口罩，做好有效防護是可以預防傳染病的。然而，偶像劇中的歐巴患癌症後並沒有戴口罩，與愛人擁吻的鏡頭卻沒有人感覺有何不可。那是因為，大眾都認為癌症是不會被傳染的，那麼這個說法正確嗎？
這個說法在一定程度上是正確的，同我們認知的慢性病是不會傳染的理念相符。癌症可以說是體內一場失控的達爾文進化，由於自身細胞基因發生變化而產生的，就如你電腦下載文檔時出現的bug，使你整個程序處於混亂和危險狀態。癌症雖不會傳染，但一些致癌因素是會傳染的。比如一些與癌症發生密切相關的細菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是會傳染的。
幽門螺旋桿菌
1994年世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構還把其定為Ⅰ類致癌原，它是胃癌的明確致病因素。而中國是一個感染重災國，佔全球幽門螺旋桿菌感染的一半，主要因為中國人的飲食習慣，不分餐的飲食方式是它傳播下去最好的途徑。當你同家人共餐時，它就會悄悄的通過唾液粘附在碗筷上，從一個感染者身上轉移到另一個家人體內，並且“生根發芽”；就算是你打個噴嚏，也有可能把它送入一個“新家”，找到一個新的宿主；過於親密的一些行為，更是它們轉移的便捷途徑。所以，如果出現胃部反酸、燒心以及胃痛、口臭等症狀，建議正規醫院做相關檢測。
肝炎病毒
肝炎病毒是會攻擊和損傷我們肝臟細胞的病毒，我國是肝炎大國，也是肝癌的高發區。除了自身飲食習慣對肝臟的影響外，肝炎病毒也是肝癌的催化劑，它可以通過多種傳播途徑進入人體，如消化道、血液、母嬰傳播等。定時體檢，有潛在危險因素者要定期複查。
人乳頭瘤病毒
德國科學家楚爾.豪森發現它與宮頸癌之間存在明確因果關係，目前被世界衛生組織（WHO）確認的致癌高危型HPV共14種，它通常是通過性傳播，但接觸不乾淨的衛生潔具和用品後也可能會被傳染，並且不易被發現，所以目前國家提倡21歲以上的女性根據自身情況定期檢查。
EB病毒
是多種惡性腫瘤(如鼻咽癌)的病因之一，它主要感染人類口咽部的上皮細胞和B淋巴細胞。目前認為經口密切接觸為主要傳播途徑，飛沫傳播也有可能。
但是不要驚慌
以上病毒都是可以通過干預行為進行預防的，比如保持個人衛生、健康生活方式、接種疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳頭瘤病毒疫苗等）等。
HBV疫苗：1993年10月，中國獨立完成生產出了第一批重組乙肝疫苗，如今已經第27年了，當時可謂是“救命之苗”了，它挽救了無數中國人的生命，讓一個乙肝大國找到了希望。我國乙肝疫苗的接種率由1992年的30%左右上升到了目前的90%左右（新生兒接種率已超過95%）。從數據看來，如果我國每年乙肝疫苗每年預防了約1800～1900萬例新生兒乙肝病毒攜帶者的產生，近十年來乙肝疫苗也預防了280萬～350萬人死於肝癌。
HPV疫苗：作為可以預防癌症的疫苗，2006年問世以來它備受關注，從開始的“天價疫苗”到目前可以社區預約接種，越來越多的人也開始關注，根據不同年齡HPV疫苗分為有2價、4價和9價。對於這個疫苗眾說紛紜，有很多人在猶豫要不要接種，張文宏教授曾在採訪中說過，作為人類史上第一個可以預防癌症的疫苗，它是很有必要接種的，所以我們認為，要根據自身身體狀況，在允許的情況下安全接種。
就算已經接種了疫苗
也不能確保萬無一失
形成好的生活習慣
和定期進行身體檢查
仍是預防癌症的最有效途徑
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