自我認知（self-cognition）也叫自我意識，或叫自我，是個體對自己存在的覺察，包括對自己的行為和心理狀態的認知。
心理學上的“自我認知”是一種意識狀態，包括認知自己的價值觀、人生方向和目標，認知自己的性格特徵，認清自己的優勢和劣勢，覺察自我的情緒變化、原因等。
獵豹移動CEO傅盛曾把自我認知分為四種狀態：
A.不知道自己不知道
B.知道自己不知道
C.知道自己知道
D.不知道自己知道
我們將其簡單翻譯為：
不知道自己不知道——以為自己什麼都知道，自以為是的認知狀態。
知道自己不知道——有敬畏之心，開始空杯心態，準備豐富自己的認知。
知道自己知道——抓住了事情的規律，提升了自己的認知。
不知道自己知道——永遠保持空杯心態，認知的最高境界。
其實人和人根本的區別就在於這四種狀態。更可怕的是，95%的人都處在第一個狀態，甚至更多。
這也就是為什麼碌碌無為的人是大多數。視而不見，只會失去升級的可能性。只有自我否定，保持空杯心態，一個人才有可能真正成長，實現跨越。
今天，我們處在一個大拐彎的時代，每一個行業的認知都在迅速疊加，跨界越來越普遍。如果不保持這種“自我否定”的認知狀態，很難完成對快速變化的行業的認知。
一個人認知自我有多難呢？
首先，一個人最終的成就有多高，要看TA的野心有多高，野心，就是一個人的內在動機的通俗說法。
內在動機的高低，來自成長過程中自我需求的激發，也來自價值觀的引導，選擇了一個金錢、財富的價值觀，也許到了一定的財富自由度，就失去了持續前進的動力。
其次，一個人的自我認知渠道太少。
我們用鏡子可以看到自己的音容笑貌、用聽診器可以感知自己的脈搏心跳、用內窺鏡可以看到探查自己的五臟六腑，可是對於大腦、小腦、意識、潛意識中的自我能夠認知多少呢？這是一個難題。
最後，瞭解了自我，但是否能夠客觀意識並有行動做一些改善，實現自我成長呢？這同樣是一個更大的難題。
我們見多了那些每天都在“戒菸”、天天喊著減肥、發誓戒掉“拖拉”等壞習慣的人，他們不能堅持，制定了一些“不能完成”的目標，也是另外一種對自我的認知不足！
增強自我認知感的兩個關鍵
第一，關注自己的需求，接受自己的狀態。
這個適用於跟你平時的生活習慣有衝突的場合，比如你平時話比較少，參加聚會的時候，覺得加入談話很累，很痛苦。
這時，你不用急著否定自己，嘗試滿足自己內心的需求，聽大家聊天，在合適的時候插上幾句話。不是每一個人都要成為話題的中心，聆聽也是參與。
第二，關注外部的需求，然後看看自己能做什麼。
無論是工作還是生活，我們都會置身於一個集體中，比如公司部門、項目小組、宿舍室友、微信群等等。要在每一個所處的團隊中，找到自己的位置。
比如群裡的人，每天在貢獻自己的獨特觀點，你不擅長表達，那怎麼辦呢？可以把這些觀點整理出來，方便大家查看。
不管你的角色是什麼，只要認真觀察，你總能找到至少一件力所能及的事情。把它做好之後，你的存在感也會隨之增強。
《佛家妙語》一書中說，“人生最大的敵人是自己，一個人能戰勝自己，也就攻無不克，戰無不勝了”。提高自我認知是戰勝自己的強有力武器，一旦提高自我認知，思想上就有了一個飛躍，人生也會打開新的一頁。
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