在人的心理衛生保健中，人際關係起著非常重要的作用。良好的人際關係可以緩解心理壓力，促進心理健康，而不好的人際關係，卻會容易讓人產生心理障礙。
為什麼這樣說呢？因為人是屬於社會性的動物，人之所以成為人，就是因為人具有社會性。而社會性就要求人進行交往，因此人際關係對人來說，是非常重要的。
那麼人際關係是怎樣影響人的心理健康的呢？
人際關係對人心理健康的影響有：良好的人際關係，有朋友多，人際關係和諧，因此人們之間可以互相關心，互相幫助，互相愛護，這樣就可以降低心理壓力，化解心理障礙，有利於心理健康；不良的人際關係則使人際關係惡化，缺乏知心密友，有話不想說，也不能說，只有把所有的問題都壓抑在心中。這樣，產生的問題不能得到及時有效的化解。因此，很容易把心理問題積蓄和放大起來。這樣就很容易產生心理障礙。
這也就可以說明，為什麼以前的人不容易產生心理障礙，而現代的人容易產生心理問題和心理障礙了。以前的人們因為生活節奏慢，時間比較充裕，大家很喜歡聚在一起談天說地，親人朋友之間的交流也比較多，使我們產生的心理問題可以得到有效及時的化解。所以，以前的人們產生心理障礙相對於現在來說要少一些。而現代社會不一樣，生活節奏快，人們的時間比較少，人與人之間的交流比較少了，而且壓力越來越大，這樣導致心理壓力也越來越大，越來越多。而且因為時間少，與別人交流的機會減少，因此，產生的心理問題不能得到及時的化解。這樣，就會越積越多，也就很容易產生心理障礙。所以，現代人隨著生活節奏的加快，人們要想進行交流，也顯得很奢侈，就象那首《常回家看看》的歌一樣，代表著人們心中與家人交流的渴望。
從人際交往的這一方面來說，心理健康需要注意幾個方面：
一，要有幾個知心良友，有什麼問題都可以有人傾訴，及時化解心理問題。
二，要學會與人交往，因為人只有在融入團體時才會比較有安全感，而且也容易化解一些心理問題。
三，與家人建立平等融恰的家庭關係，良好的家庭氛圍能讓人有一種安全感，也能化解心理問題。
四，學會去進行心理諮詢。因為心理諮詢就是心理諮詢師與求助者建立的是一種平等的契約關係。求助者可以在心理諮詢室把所有平時不敢說的，都可以說出來。因為他不怕說出來受到懲罰，也不怕說出來有人會去告密。所以在心理諮詢室，你可以盡情的渲洩，讓你內心的問題得到最大的釋放。
閱讀更多 卓督學 的文章
