自己寶寶的情況，爸媽那肯定是比誰都清楚。哪怕是自己睡著了，心裡想的也是寶寶，更何況新手爸媽的睡眠時間，都因為寶寶的折騰少得可憐啊！
不過很多家長觀察睡夢中的寶寶，都會發現他們是不是會做一些小動作。這是否說明孩子沒睡安穩？或者是其他病症的表現呢？
一、磨牙
寶寶在睡覺時磨牙，有說法是因為肚子里長蛔蟲導致，但其實原因不僅如此。如果寶寶平時的飲食不衛生，的確可能增加蛔蟲的發病率。寶寶持續磨牙、睡眠質量差，可去醫院確診是否患上蛔蟲病，先口服驅蟲藥物再觀察一段時間。
其次如果家長餵養不當、沒有及時跟上輔食，寶寶營養不均衡，影響牙齒髮育，寶寶也會磨牙。寶寶長牙時口腔感覺、睡眠姿勢不舒服都會引起磨牙症狀，家長可以自制磨牙棒或者購買靠譜的咬膠，緩解寶寶不適。
另外，如果寶寶曬太陽的時間不足，或者沒有補充維生素D導致缺鈣，那麼他的植物神經會紊亂，出現磨牙症狀。而且缺鈣症狀往往不是一種，家長一旦發現寶寶同時枕禿、夜間盜汗嚴重等症狀，則要注意補充維生素D，多曬太陽。
二、打呼嚕
有些家長認為打呼嚕，說明孩子睡得香，殊不知孩子打呼嚕危害比成人還大！
人在呼吸時，空氣會通過口、鼻、咽喉部進入氣管，其中任何環節受到阻礙，都會導致氣流不通，也就是打呼嚕。而這種情況一般被認為和睡眠時氣管狹窄、塌陷有直接關係。如果寶寶打呼嚕聲音比較小、均勻不暫停、睡的也安穩，那麼這類打呼嚕是沒有太大負面影響的。
如果是因為鼻甲肥大、腺樣體肥大和扁桃體腫大、肥胖、哮喘等病理性原因打呼嚕，那麼孩子會患上睡眠呼吸紊亂，甚至暫停和阻塞呼吸，嚴重可窒息。如此一來，寶寶可能睡不好，用嘴呼吸導致顏值下降，反應遲鈍影響學習和生長髮育。
所以，家長們如果發現寶寶打呼情況較嚴重，達到以下標準，請到耳鼻喉科確定病因。
晚上睡覺時：
1. 打呼嚕1周>3次，持續>6周(若因患感冒或其他原因引起的短期打呼嚕無需緊張)；
2. 打呼嚕聲音比較大；
3. 常常用嘴巴呼吸；
4. 出現呼吸暫停，或喘息情況；
5. 常焦躁不安、翻來翻去、夜醒，或睡眠姿勢異常；
6. 雖然室溫不高，但常大汗淋漓；
7. 呼吸時看起來不舒服，比如很費力或胸部起伏不平穩。
白天：
1. 早上很難叫醒；
2. 容易疲倦、嗜睡；
3. 睡醒後頭疼；
4. 說話有鼻音，或用嘴巴呼吸；
5. 食慾不好，或生長髮育緩慢；
6. 孩子易怒，具有攻擊性或有其他行為問題。
三、撞擊腦袋
一些寶寶在睡前意識模糊的時候，就喜歡用小腦袋一下下撞擊圍欄床板，或者是在睡夢中無意識撞擊。雖然寶寶哦沒有哭鬧，沒有因為撞擊而顯示出痛苦的深色，但家長肯定匯聚的奇怪，寶寶這是在幹嘛？
其實原理很簡單，據統計超過20%的寶寶有過撞頭的舉動，這不是因為他們神經出了什麼問題，只是在通過簡單的動作安撫自己情緒。寶寶在媽媽肚子裡時，難以避免會感受到晃動和輕微的擠壓撞擊，因此在出生後，他可能還會懷念當時的感覺，為了好好睡覺，重複撞擊的動作。
一般來說，寶寶的力氣是不足以撞疼自己的，所以沒必要給嬰兒床上加裝墊子床圍，因為這反而可能引起窒息。不過寶寶撞頭還有可能是耳部疾病或其他不適所引起的，家長們要注意孩子是否存在其他異常表現。
四、突如其來的表情或動作
人類的睡眠氛分為：淺睡眠（眼動睡眠），和深睡眠（非眼動睡眠）。新生寶寶在淺睡眠階段，就很容易出現奇怪的動作或者表情，比如吮吸、震顫、微笑、抬手、伸懶腰，甚至幅度大到像在跳舞。這都是正常現象，要知道2歲內的寶寶淺睡佔據了大部分時間。即使家長髮現寶寶這些動作，也不需要打斷或者叫醒寶寶，以免妨礙他體內物質的形成和睡眠體驗。
有的媽媽覺得孩子總是抱在懷裡已經睡著了，放到嬰兒床上卻突然醒了過來。這很可能是因為寶寶還處在淺睡眠階段，你就撒了手。一般寶寶睡15~20分鐘才進入深睡眠，接著深淺睡眠交替，隨著年齡的增長深睡眠時間逐漸加長。
其實，只要家長給孩子營造一個良好的睡眠氛圍：安靜、昏暗、溫度、溼度適宜，並制定合理的起床入睡時間，寶寶的睡眠習慣就會逐漸養成。白天瘋狂消耗寶寶體力、或者讓他一直午睡都會影響到晚上的睡眠質量。睡前也不要給孩子玩激烈的遊戲，做做撫觸幫助孩子入睡，就能減少寶寶睡不安穩的情況哦。
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