中國工程院王辰、王隴德、阮長耿三位院士共同呼籲："血栓是隱蔽殺手，所有人都應具備防栓意識。"
經常下肢腫痛，麻木、發涼、等症狀的人，更要警惕血栓發生。
【1】 血栓的5個預警：
20%在腦血管裡，10%在內臟血管，70%全都集中在下肢！
01 睡覺單側流口水：
睡覺總是單側流口水，多為血栓引起咽腔局部肌肉功能失調。
02 胸悶胸痛、呼吸困難：
胸部血栓會造成胸悶、胸痛、呼吸困難，嚴重者會導致猝死。
03 頭暈目眩，語言不清：
頭暈目眩是腦血栓的早期症狀，高血壓患者更應注意。如果每天出現眩暈的次數超過5次，或者說話含糊不清，首先警惕腦血栓。
04 間歇性跛行：
下肢深靜脈血栓，會引起腿部酸脹不適、乏力、疼痛等，導致走路出現間歇性跛行。
05 腹痛久治不愈：
對於腹痛久治不愈，就要警惕腸動脈血栓，要及時到醫院做血管造影檢查，避免被誤診為腸炎，導致嚴重後果如腸道切除手術。
【2】4類人應高度警惕血栓
01 高血脂：高血脂會直接導致血栓的發生。
02 糖尿病：糖尿病患者動脈硬化發生率是正常人的2倍，更容易引起血小板聚集，導致血栓的形成。
03 高血壓：高血壓和腦動脈粥樣硬化是一對孿生姐妹，總是共生共存。
04 吸菸：吸菸會大大增加血栓的發生率。
【3】中醫防治血栓：
中醫認為，血得溫而行，得寒則凝。《醫林改錯》："血受寒則凝結成塊"。
01 兩味中藥，一藥成一方。
把三七和丹參這兩味中藥，分別研磨成粉，每次各1克沖服。
三七能化瘀止血，活血定痛，丹參能通行血脈，祛瘀止痛，均可有效預防和治療血栓。
02 天灸大椎穴：扶正祛邪，疏通經絡，有效防治血栓。
在大椎穴拔上醫用天灸罐，或放一塊天灸貼。10分鐘左右會出現艾灸樣灼熱感和微弱的針刺感，再持續40分鐘，讓天灸中藥成分充分滲透、作用於穴位打通7條經絡。
03 運動保健操
來回勾腳：睡覺前平臥，伸出雙腿，先用力向下繃腳尖1秒鐘，再向上勾腳尖1秒鐘。15次為一組，雙腿各做1組。
蹬自行車：雙手扶住椅子，先腳尖伸直蹬自行車30秒，再腳尖勾回來，蹬自行車30秒。
備註：感覺到腿部微微發熱為佳，並用雙手拍拍腿作放鬆。
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