腸道作為人的第二大腦，最大的免疫和排毒器官，不僅在身體中扮演著重要的角色，而且身體中70%的免疫系統也被安置在腸道中。腸道如此重要，但現代人腸道問題令人堪憂，第一批90後的“腸”已經不行了！
現代人腸道問題令人堪憂
在很久很久以前，腸胃病只是老人小孩的專屬，可是現在，“腸胃病市場”已經被廣大中年人特別是白領，佔據了巨大的份額！
據WHO（世界衛生組織）統計，全球每年死於腸胃病的人數高達1000萬以上！在中國，每年大約有8億人承受著胃腸疾病的困擾，超過10億人經常出現腹瀉或便秘狀況，超過90%的人存在腸道健康問題。
為什麼90後的“腸”越來越不行？原因主要有以下幾點
01.重視度不夠
現代年輕人面臨如此多的腸道問題，但是重視程度卻遠遠不夠，大多數人只會在肚子不舒服的時候關注這個問題。此外，在腸道健康出現問題時，大多數人都是自己隨便找點藥吃了事，很少人會去醫院找醫生看病。
02.飲食不規律
現如今，很多年輕人都是飢一頓飽一頓，想吃就吃，飲食毫無規律。而一有吃的時候就毫無節制，嘴上說著：“我只吃一點點”“就一點點”“一點點”，但其實吃了個滿！漢！全！席！
而且重點吃的都是“高鹽重口味食品”！然而吃太多太重口味的東西，會大大增加我們的腸道負擔。
04.缺乏運動
有人說：“現在的年輕人，活著就已經拼盡全力”。
因為社會壓力、工作壓力、心理壓力、沒有時間和精力運動是很多年輕人不運動的主要原因。但是我們健康的身體需要腸道運動的活躍，如果腸道不活躍不利於腸道的蠕動和代謝，就會給腸道帶來傷害。所以在辦公室要避免久坐才能更好地保護腸道。
正所謂：常運動，“腸”健康！
怎樣挽救我們的腸道健康？
想要擁有健康的腸道，平時除了要保持充足睡眠、合理飲食、規律作息、適當運動、心情愉快外，還要定期補充益生菌。
益生菌是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。
很多研究表明：益生菌在腸道內能夠合成破壞有害微生物的化學物質，同時還能夠與有害菌搶奪氧分和“地盤”，從而抑制有害菌汲取足夠的養分及其生長繁殖，幫助減少腸道內的壞因子，維持腸道的正常功能。
為了你的腸道健康，馬上開啟你的腸道“守護者”吧！
*文中相關內容為營養科普知識，僅供消費者參考學習，相關數據、功能性內容不代表產品功效，請消費者理性閱讀，保健品或膳食營養補充劑不能代替藥品。
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