紫薯的營養
1.富含硒元素和青花素。青花素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質之後的第七大必須營養素。
2.紫薯中含有豐富的蛋白質18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素c.b.a等八種維生素和磷，鐵等十多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富.
說完紫薯的營養價值，趕快來學習怎麼做這道美味的早餐吧！
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2.紫薯中含有豐富的蛋白質18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素c.b.a等八種維生素和磷，鐵等十多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富.
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