線上學習期間，增加活動性休息時間不僅可以放鬆睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減綬大腦的疲勞、提高學習效率、緩解緊張情緒 。
☞連續的視屏學習時間超過20-30分鐘，至少活動性休息10分鐘。
☞視屏學習過程中，有意識地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉動眼球放鬆眼晴。
☞線上學習之餘伸展腰臂，可在室內走動、做體操、下蹲運動、仰臥起坐等；清潔雙手後做眼保健操；立於窗前、陽臺或門前，向遠處(6米以上)眺望。
☞居家隔離期間可通過陽臺、窗邊或自家庭院“目”浴陽光，接觸自然光線。
中西醫兒科醫師、高級保健按摩師，用心寫好文，為健康而來！每個父母在疫情期間都應該注意兒童近視的預防，歡迎持續關注。
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