线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减绶大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪 。
☞连续的视屏学习时间超过20-30分钟，至少活动性休息10分钟。
☞视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球放松眼晴。
☞线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处(6米以上)眺望。
☞居家隔离期间可通过阳台、窗边或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。
中西医儿科医师、高级保健按摩师，用心写好文，为健康而来！每个父母在疫情期间都应该注意儿童近视的预防，欢迎持续关注。
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