太极拳是国粹，博大精深，源远流长。

打太极拳时放松是整个过程的精髓，放松的意义就是让身心顺其自然，随心所欲，才能真正起到锻炼的效果；

• 放松的内涵也就是心脑松静 全身松开 气沉丹田 各关节柔活；
• 做到心脑无念 立身中正 沉肩坠肘 腰胯自然 内气下沉 掌握好每个要领就能做好放松状态。
• 做好心与意 意与气 气与力 内三合 和 肩与胯 腿与臂 手与脚外三合 ，才能练好太极拳。

持之以恒则功到自然成。

太极拳 你练的怎样了！

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