袁詠儀60天成功暴瘦 50斤，分享減肥秘訣，坦言：簡單又科學
女明星都會面臨發胖的考驗！尤其是作為母親的女明星，她們總是擔心自己的體重、形象以及害怕被網友評論。例如大S生完孩子後努力減肥，為了不被說成是胖的，也為了在鏡頭裡看起來更好。演員袁詠儀也遇到了這樣的尷尬和困難，生完孩子後，自己的體重直上升。
袁詠儀一直是一個每個人都非常喜歡的演員，她自己也非常優秀。她通過參加香港小姐的比賽進入娛樂圈。她剛出道就出演了電影《阿飛與阿基》，並憑藉其出色的表演獲得了香港電影金像獎最佳新人獎。
說到袁詠儀，每個人都會想到她的丈夫張智霖。起初並不被所有人重視的兄妹之愛，現在被娛樂圈公認為模範夫妻。
袁詠儀在參加節目時，曾經袒露過自己為了保持身材，一直在減肥當中，為了能夠瘦下來，每天堅持練習瑜伽和健身，雖然不節食，自己餓了就會吃東西，晚上也可以少吃點。
果然明星就是那種，下定決心可以立馬去做的人。在微博上面許下諾言之後，就圍著花園跑起來了。但是小編在這裡提醒很多朋友，隨著年齡的增長，如果身材本身就胖的那種，還是要靠健康科學的減肥方法去減肥，就像袁詠儀這樣的。
怪不得袁詠儀身材好呢，原來人家一大早就開始運動了。瞧這滿頭大汗的樣子，真是很努力地在跑步瘦身啊。從158斤到108斤，足足少了50斤，2個月的時間。
瘦下來的完美的詮釋了什麼叫，老孃只是懶得打扮，隨便一認真照樣傾國傾城，這氣質，你敢相信她已經48歲了嗎，這御姐範兒簡直氣場太強大了吧。
瑜伽，不僅可以保持身材還能修身養性，因而受到了大多女性的歡迎，其中不乏很多的女明星，比如劉濤，她在一次活動中透露，身材保持都是常年練瑜伽。
今天為大家帶來幾個健身的運動動作，很簡單，希望當我們40歲時，也可以和袁詠儀一樣擁有好的身材和氣質滿滿。
推薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要49.9元就能包郵到家了，現在春天，要是不運動，到了夏天，你會發現你更胖了喲，所以趕快動起來吧！
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