“凡事力求簡單，直至不能再簡” ——愛因斯坦如是說。
生活像一團麻，熙熙攘攘，兜兜轉轉，紛繁複雜。
巧妙的是，有時候去繁求簡，恰恰是快樂的秘訣。
而究竟什麼是極簡？節儉？斷舍離？
相信下面兩位的故事會告訴你答案。
喬舒亞·菲爾茨是美國一位80後青年。三歲時父母離異，九歲時患躁鬱症的父親去世，母親則酗酒成性。
高中畢業後，18歲的喬舒亞並沒有上大學，而是去了一所通信企業 做最底層的銷售，那時他的目標是 年薪5萬美金。
只用了短短4年，22歲的喬舒亞就晉升為了經理，成為該公司 創立130年來任該職位最年輕的人。
23歲時，他已經有房有車，還娶了位美麗的妻子；27歲就掌管了150家零售店，年薪達到六位數。
婚姻事業兩把抓，童年不幸的喬舒亞一步步成為他人眼中的“人生贏家”。
但最終他卻放棄了這樣人人稱羨的生活，去追求極簡主義。
這簡直令人費解，很多人甚至覺得他瘋了。 其實，這一切都要從成功的開始說起。
01
拼命工作十年
生活和情感上卻負債累累
每週工作超過70個小時，每年工作362天，這樣的狀態持續了近十年，喬舒亞才終於從渠道經理、區域經理爬到主管。
他享受著成功、財富、地位和物質帶來的喜悅，也承受著一道而來的 焦慮、壓力、擔憂和抑鬱。
他的生活早就被工作消耗殆盡。
於是， 他熱衷購物，想用金錢來換取快樂；他暴飲暴食，企圖用食物填補空虛，在20出頭的年紀，身體超重60多斤。
所得來的快樂都是須臾，逐漸消散後，只剩無盡的寂寞和壓抑，還有一身令自己都作嘔的肥肉。
但那又如何，喬舒亞堅定地告訴自己：“沒關係，怕什麼！我還有一份驕傲的工作，足以帶來強烈的滿足感！”
但時間和一些美好的事物呀，就隨著他這些矛盾的、糾結的情緒，在看似光鮮亮麗的生活下，不知不覺的悄然逝去。
喬舒亞忽視了自己和妻子的關係，即使賺到了金錢，卻在生活和情感上負債累累。
02
痛定思痛
30天裡丟掉30件東西
2009年10月，與肺癌鬥爭了一年多的母親不幸去世，而喬舒亞的婚姻也到了支離破碎的時候。
這些沉重的暴擊，終於令27歲的他從麻木的生活中幡然醒悟，自己的生活到底是哪裡出了問題？
掙得多花得多，卻並沒有因此而快樂。
這種無助感就好像昨天明明一切都好好的，但就在今天，全部轟然崩塌！ 喬舒亞感到無比傷心和挫敗。
失去，讓 喬舒亞開始反思：“過於追求物質，我不但沒有得到幸福，反而失去了真正的幸福。” 於是，他決定改變。
▲約書亞只有288件物品的家
他開始丟棄東西。試著在30天裡丟棄30個物件，丟掉沒穿過的衣服，丟掉沒用過的器皿，這一丟，他竟然上了癮。
那些用不著或不需要的東西，都捐獻給了慈善商店。
當把第四車東西運到慈善商店時，約書亞開始問自己：為什麼要買這麼多自己並不需要的東西呢？
這是一個很簡單的問題，但非常深刻。
▲約書亞只有288件物品的家
在自省中， 喬舒亞發現，自己購買這些物品的原因，說起來真是很可笑：
買東西只不過是因為別人買了；
或者廣告上說我“應該買”；
或者只是為了讓別人羨慕；
或者是為了讓別人高看一眼；
或者是害怕失去可能需要的東西。
過多的物質，不但沒幸福生活，還成為喬舒亞的一個負擔。
買了十個杯子，常用的只有那一個。每隔一段時間還得清洗一次。買了很多衣服，但從來不穿，不但找衣服麻煩，整理也費工夫……
一番反思後，喬舒亞決定 徹底“斷舍離”，開始過“極簡主義”生活。
03
丟掉了90%的東西
生活卻幸福起來
不捨得扔掉一些東西，原因是這些事物寄託著我們的感情。
在細緻地整理房間、打包物品時，他發現了母親的 床底下有四個密封箱。裡面裝的是他小學1~4年級的書籍、本子和試卷。
原來，母親也曾想保留兒子過去的片段，正如現在兒子，也試圖想留住母親的過去。
但那一刻，他清楚地明白了，為母親保留的那些遺物都是徒勞。
就算沒有這些遺物，他依舊能將母親永記於心。
正如床底下從未被打開過的箱子，兒子的過去其實一直都存在於母親的記憶裡。
喬舒亞給遺物拍了照作紀念，把有用的物品都捐給了真正需要的人。
最後，他生活裡只剩288件物品。 “留下來的每一樣都是不可或缺的。”
這樣的極簡生活，約書亞不但沒感到空虛，反而覺得內心越來越充實。他放棄了7位數的工作，但從此擁有了大把時間：精心做一頓美食，約朋友喝下午茶，來一場說走就走的旅行。
“小時候，我的夢想是當作家， 現在，我終於拾起了那支筆。” 兩年後，約書亞成了暢銷書作家。
“我丟掉了90%的東西，生活卻幸福起來。”
大多數家庭主婦都會有這些煩惱：生活雜物堆滿房間的角角落落、剛整理好又被孩子們翻出來、大掃除經常搞得手忙腳亂，特別希望能擁有更大的房子……
接下來的第二個故事，來自一個日本家庭，相信會對你現在的生活有所啟發。
Maki夫婦，加上2個女兒， 一家4口生活在59平方米的兩居室，是典型的小戶型。即便生活的空間有限， Maki卻有著自己 快樂哲學。
01
快樂哲學一：
斷舍離實現內心的平靜和踏實
“斷舍離”是通過減少物品,來過最低限度的生活。
對多數人而言很難做到，特別是對於家庭主婦來說，要斷舍離的不只是自己，還有一家人， 但maki太太做到了。
因為要照顧兩個孩子，maki外出的機會減少，留在家裡的時間更多。
在日常打掃和整理中才發覺雜物如此之多：
堆積很久的化妝品、好幾年都沒有用的指甲油；
各類孩子和大人的舊衣物；
毛絨玩具和一些破舊不捨得扔的東西……
maki把無用的東西都轉送給家人朋友，把細小的雜物都用透明的箱子收納起來，一些實在不捨的東西就用拍照的方式作為紀念。
清理後騰出了空間， maki的日常打掃更輕鬆，也逐漸培養孩子自己收拾雜物的習慣，實際上也改變了一家人的生活方式。
02
快樂哲學二：
精簡衣櫥，不被物質所主宰
maki在處理舊衣時，發現自己 30件舊衣服，只能換回 1000日元，很受打擊。
她開始在衣物購買上做減法。
東西少了卻更加精緻，心靈更富足。不再借由購物宣洩壓力，陷入惡性循環。有了減少物品後的滿足感，她才意識到不增加物品時最舒適的。
隨著年紀的增長，maki也找到了屬於自己的穿衣風格和喜好。
衣服顏色上更喜歡簡單的純色系，材質上也選擇：健康環保的有機棉、亞麻等天然材質。
maki的穿衣法則：首先以舒適為主，一般搭配不超過三個顏色，也節省穿衣時間和存儲空間。
03
快樂哲學三：
精簡菜譜，每週購物一次
這是maki家的開放式廚房，灶臺非常乾淨，幾乎沒有多餘的物品。
冰箱也不大，但對maki一家來說足夠了。
冰箱裡存放的新鮮蔬菜都是可以直接食用的，冷凍室的食材按日常所需購買，不過量囤積。
在冰箱裡，基本調味料和自制調味料都會精美安排。
糖、醋以及maki自制的一些調味品，會用一樣的容器統一使用，看起來更整潔，使用量也一目瞭然。
其他不用保鮮的食材做好分類收納，例如用分隔的抽屜收納櫃，存放日常所需的乾貨、零食、廚房用具等。
maki每週只採購一次新鮮食材，在他們的飲食習慣中，有很多小菜是提前做好的，於是她會利用週末，把一些蔬菜烹飪完成後再存儲起來。
▲一週的食材：非常健康的綠色蔬菜
▲一週的食材：終於有肉類啦
▲一週的食材：蛋白質很豐富
maiki的烹飪秘訣就是營養和健康。保證每天的蛋白質、維生素等營養物質的攝入，選用天然有機的食材，保障一家人的健康~
maki的烹飪手法比較忠於原味，對於小螞蟻來說有些清淡。但這樣的輕食主義、素食主義也越來越受歡迎。
但在中國的餐桌上，這樣簡約系的輕食對大部分家庭來說做不到。
小螞蟻覺得，媽媽們可以嘗試學習和製作這樣的輕食，不一定要每天如此， 可以為家庭設定一個素食日，或許有不一樣的發現。
maki給孩子做的便當和早餐
斷舍離三個字，聽上去好像含糊、神秘又不現實。但其實它適合所有人。
從你的物件開始：精簡衣櫥、整理閒置衣物；改變你的生活作息和飲食習慣；開始鍛鍊、找回你的興趣愛好......
人生很短，當然要留給最重要的事。
學會剔除90%的垃圾，專注於剩下的10%，
足以讓你更勇敢、智慧又快樂的生活哦！
End
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