彤寶晶寶

我兩胎都是剖腹產，對於這個問題中說留下病根的事情，我深有體會。我覺的產後特別是剖腹產後一定要注意一些禁忌，不然真的會留下病根，伴隨一生。下面我就說說剖腹產後最應該注意的事情:

1、不要過度勞累，在傷口沒恢復好的時候一定要多休息，忌久坐，久站，久躺。

我第一胎時，因為是母乳餵養，前幾天母乳又不是很多，每次餵奶都要坐幾十分鐘。當時傷口都還沒恢復好，又坐太久，落下了腰疼的毛病。每次餵奶都忍受著傷口的疼痛，坐的又腰痠背疼，導致我產後，長期腰疼。我覺得剖腹產後的寶媽，在傷口沒恢復好的時候一定要多休息，讓家裡人多幫忙。餵奶的時候也最好在家人的幫助下躺著喂，側著喂。

2、忌吃生冷食物，忌碰冷水。

因為產婦產後元氣大傷，身體比較虛弱，這時候不要吃生冷食物，不要喝冷飲，這樣不利於身體恢復。月子裡喝溫開水，刷牙，洗臉，洗頭，洗澡都要用溫水，哪怕是在炎熱的夏天，也不要圖一時之快，落下關節痛的毛病。

3、忌心情煩悶，保持心情愉悅。

產後恢復，不光是身體的恢復，還有心理的恢復。所以產後想要身心更快更好的恢復，心情很重要。如果產婦整天悶悶不樂，不僅會影響恢復，還會影響乳汁分泌，甚至會回奶。

4、月子裡不要吃高糖，高鹽，高熱量的食物，要葷素搭配合理，飲食營養均衡。

因為產後身體虛弱，好多產婦在產後會大補特補，這樣都是錯誤的做法。飲食上要注意營養均衡。過度攝入高熱量食物，不僅不利於恢復，還會造成脂肪的堆積，造成產後肥胖問題。飲食上要注意各種營養元素如礦物質，蛋白質，維生素，鈣，鐵等的均衡攝入。

5、產後注意穿長袖長褲，不要把皮膚裸露在外，避免產後著涼。

產後要穿舒服寬鬆的長衣長褲，避免吹風，讓自己受涼。

芒果媽育兒

你好，很高興回答你的問題。

我覺得老人們說的月子不能做的事情，是否科學大家早就知道了。我說一個月子裡絕對不能做的吧。

絕對不要經常玩手機！手機玩多的危害大家都知道，對肩頸、眼睛都不好，還有可能引發腱鞘炎，尤其是月子裡 ，寶寶兩小時一吃飯，一會又拉又尿又哭，不分白天黑夜，寶媽本來就很累，如果還要趁著空餘時間玩手機，那對眼睛真的是太不好了。

我感覺我月子裡手機看的有點多，現在看電腦手機時間久了，眼睛很明顯的乾澀難受，以前可是通宵玩電腦的呢。

而且玩手機如果姿勢不對可能還會對腰椎不好。剖腹產媽媽恢復本來就會慢一些，如果因為貪戀玩手機導致肩頸腰椎和眼睛的後遺症，那可是得不償失啦。

小丑魚lalala

我是一位二胎媽媽，兩個孩子都是剖腹產，相對來說，我覺得我產後恢復還是挺好的。根據我的經驗來跟大家分享一下。

一，在坐月子期間無論遇到什麼事情都要保持愉快的心情，不能生氣，否則容易產後抑鬱；二，最好是找一個能幫助自己照顧好新生兒的人來幫忙，要麼自己的兩位媽媽～自己媽媽或者婆婆媽能利索的照顧好孩子，不然就請個月嫂來吧你忙吧，產婦只負責哺乳，其他的最好不要管，產婦需要躺著休息，不要久坐對腰不好，不能勞累；三，不能碰涼水，不能吃太多甜食，不能見風，最好也不要洗澡洗頭，忍一時幸福一輩子；四，哺乳的時候儘量躺著，如果抱著孩子對產婦的腰不好；四，產後容易陰道鬆弛，每天兩次各三十次深呼吸提肛運動，有利於產後恢復。以上幾點僅供參考，有興趣的可以私聊我

我的奇遇記

家有七個月小兒的我看到這個問題，主動搬著小板凳就來了。

第一，別捂月子，讓傷口透氣。

不要棉衣棉被捂著，一不小心可能會中暑。衣著透氣舒適，避傷口感染髮炎。飲食要清淡，多飲水。

第二，彆著風彆著涼。

室內要通風，但不可以是對流風也叫穿堂風，著風偏頭痛。不可著涼水著涼風，著涼關節疼。

第三，別早下地。

適當運動即可，不要太早下地。這樣避免腳疼、腰疼。沒經歷過的人真的很難想象半夜醒來抱娃，每走一步都感覺腳骨要裂了的痛感。

第四，一定要多躺。

不論怎樣宣傳或否定，有很多剖腹產的寶媽，針眼那截腰椎就是特別疼，而且抱娃時也是這部分在受力。半年開外，如不注意，腰真的特別疼。

第五，少抱娃，讓其他家人幫忙多抱。

臂膀到胳膊肘這塊受不了。尤其孩子再胖點，更是承受不了。我現在四肢只有右腿不疼，其餘三肢都疼。

第六，注意補氣血。

尤其母乳餵養，氣血不足會使產婦身體變弱，在餵養時有可能會瞬間覺得煩躁，加劇身體和心理的不適。我個人喝銀耳紅棗黃芪湯，還是有一定功效的。

第七，心理不暢快及時和家人溝通。

剖腹產更易有產後抑鬱的傾向。不要一個人硬撐或不重視，多求助於家人，幫忙分擔。越是關鍵時刻，越要學會好言軟語，不要拿自己的健康去賭氣。會示弱求助也是高情商的表現。

祝健康快樂！吉祥！

若納漫談

產後媽媽要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹產？

剛生完寶寶，產後的恢復尤其重要。女性產後的心理、生理、身材的恢復都需要一定的時間。如果恢復的不好會導致人體留下許多的隱患。

生產方式的區別

對於女性的生產方式，順產和剖腹產，其中順產有可能會側切或者撕裂。

一般來說，絕大多數的孕婦都能夠正常的陰道分娩。但是在威脅到母親和胎兒健康和生命安全的情況下，就要進行剖腹產手術。

順產除了側切和撕裂以外，一般來說，幾乎沒有其他傷口。但剖宮產需要拋開腹腔、宮腔，才能將孩子取出。之後縫針會有兩個部分的縫合，子宮縫合一般是2到3層，腹部通常是4到5層。

無論是順產還是剖腹產，要想以後不落下病根，月子期間有些禁忌都需要注意。雖然兩種生產方式坐月子有區別，但是區別不大。剖腹產對女性的傷害很大，恢復期比順便久。

剖腹產應該如何坐月子？

1.衣著寬鬆。儘量穿寬鬆的衣服，行動需小心，如果咳嗽或者大笑，可以用手捂住傷口，減輕疼痛。

2.避免傷口沾水。產後一定要重視對傷口的護理，定期消毒，避免傷口沾水。如果發現裂開或者出血的情況，要及時到醫院處理。

3.注意個人衛生。由於皮膚的新陳代謝，時間久了不洗澡肯定人難受。一般來說，在表層傷口癒合之後就可以洗澡了。

4.飲食上注意清淡。大家都知道產後身體虛弱，需要補充營養，但也沒必要每餐大魚大肉。要注意營養均衡，如果產婦營養過剩，很容易引起肥胖症。

5.避免碰冷水。月子期間碰冷水容易導致寒氣侵入身體，會引起身體的不適，還會影響惡露的排洩。

其他注意事項

• 儘早給寶寶餵奶，如果能夠母乳餵養，最好還是堅持母乳餵養。可以增強寶寶的抵抗力，同時也有利於促進子宮的恢復。
  
• 注意休息，避免過度疲勞、熬夜。同時，也要注意用電子產品的時間，保護眼睛健康。
  

結束語:

坐月子一定要重視，在這個期間調理好自己的身體，從而避免“月子病”，避免落下病根。結合我自己和朋友坐月子時的情況，以上就是一些需要注意的地方，希望對你有幫助！

薇薇媽

產後媽媽要想不留下病根，哪些事情打死都不要碰，尤其是剖腹產？

女人辛苦懷胎十月，好不容易把“貨”卸下來，卻還要擔心坐月子的時候稍不注意就落下月子病。而且老一輩總說月子坐不好落下月子病會伴隨終身，所以很多女人生完孩子後明顯感覺身體不如從前。

那麼我們在坐月子的時候要注意哪些事項，才能不落下病根呢？

1. 不管孩子：所謂的不管孩子，就是你在月子期間的重要事情就是恢復身體，照顧孩子的事可以交給家裡人代勞。除了餵奶，不要凡事親力親為，比如給孩子換紙尿褲、洗衣服等，不要去操心，等你恢復好身體再照顧寶寶也不遲，因為產婦是不能熬夜和勞累的，一定要保證自己的休息時間。

2. 不管家務：產婦在月子期間不要太勞累，所以家務事和重活最好不要做。尤其是需要碰水的家務活，比如手洗衣服、洗碗、做飯等，產婦月子期間碰涼水容易寒氣入侵，導致產後手指關節痛。且恢復時間比較長，所以最好不要做家務事。

3. 不管人非：女人在懷孕期間激素水平比較高，所以孕婦在整個孕期都表現得比較亢奮、心情好。但是當孩子生出開的那一刻開始，水平激素就會極速下降，這種高低反差是一般人承受不住的，所以產婦在月子期間容易情緒低落。所以建議產婦不要去理會別人的議論和看法，也不要聽別人說什麼。只管自己休息好就行了。

4. 不要海補：產婦為了母乳質量、下奶，會吃喝很多大魚大肉和湯類，所以很多寶媽會發現做完月子後整個人胖了很多。那是因為你月子期間消耗得少，吸收得多，所以越來越胖。雖然哺乳也是在消耗，但是沒必要補充那麼多的熱量。比你平時的飲食稍微加強營養即可。母乳質量也會很好，寶寶也夠吃。

5. 不要久坐久躺：產婦生完孩子後要儘快恢復身體的活力，如果你久坐久躺不活動，就可能會便秘，腸胃蠕動慢，這樣不利於 身體恢復。所以要適當的下床活動，還可以做一些產後保健操，幫助身體更快的恢復。

清淡的辣媽

我是刨腹產，生了孩子不願意在病房上廁所，就去走廊的公廁，那裡開著窗，冬天有風，也落了個好頭疼的毛病，過了十二天就自己給孩子換尿布，現在彎腰做事就腰疼，陰天下雨也腰疼，月子裡面拿筆寫字多了，現在是寫字老打哆嗦！總之月子病落下了很難受，也奉告所有的要做月子的女人們，一定在意好自己，能不幹就不幹，能睡就睡！不要等以後了再後悔[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

回族一家人

你好，我是空媽，很高興能夠回答這個問題。

由於現在生活條件及相關母嬰知識的普及，確實很多年輕的辣媽對於產後恢復這個問題上，跟以往傳統的觀念有這巨大差距。

媽媽們一方面在拒絕完全接受老一輩的月子禁忌的同時，也不想要自己的身體受到損傷，那麼到底產後有哪些禁忌、紅線是完全不能觸碰的呢？這裡空媽就來小小地總結一下吧：

忌馬上洗澡

雖然產後能不能洗澡這個問題，已經有越來越多的年輕父母，甚至是老一輩的人都開始慢慢對此改觀了。

但是空媽還是想強調一下，產後月子裡雖然不是不能洗澡，但媽媽們也不要立馬就去洗，至少在產後的一週內，或者破腹產的媽媽在傷口癒合之前，不要輕易洗澡。

畢竟在產後一週的時間內，大部分媽媽的身體還處於比較虛弱的狀態，如果這個時候就立馬洗澡，那麼確實很可能因為身體的不便，而造成不必要的影響，尤其是剖腹產的媽媽們，如果傷口還沒癒合就去洗澡，會容易造成傷口感染的。

忌盲目催乳

很多產後媽媽們都希望可以自己餵養寶寶，就會特別希望儘快達到母乳供需平衡的狀態。

為了寶寶能夠吃飽，媽媽們總是迫不及待地選擇各種催乳的方法，來幫助自己下奶，其實很多時候欲速則不達。

如果盲目進行催奶，很多時候往往會造成堵奶、發燒等更多的麻煩，不但媽媽的身體健康受到影響，到頭來寶寶的口糧也得不到足夠的保證，的確有點得不償失。

忌過早鍛鍊腹肌

很多產後媽媽都希望能夠快速恢復以前的身材，尤其是面對那又大又難看的肚子時，真是特別懷念之前的楊柳小蠻腰。

但是空媽建議各位媽媽，即便身體已經恢復，也不要過早地進行強烈的腹肌鍛鍊，其實我們產後媽媽的腹部肌肉恢復是需要一個很長的時間的，剖腹產媽媽更是了，因為肚子有傷口嘛。

如果過早地進行腹肌鍛鍊，非但不能幫助我們恢復身材，反而很可能因為腹部肌肉的損傷，造成不可逆轉的傷害，那時候我們再想恢復身材，就真的是難上加難了。

最後總結：產後禁忌都是跟媽媽身體密切相關的，所以就算是在科學如此發達的今天，媽媽們也要認真對待自己的身體，畢竟健康才是人生最大的財富。

我是空媽——育兒是個繁瑣長遠的事情，願我們共同努力讓孩子和父母一起變得越來越好。

空媽是個處女座

你好，我是專業母嬰護理師（月嫂）楊洪芹，產後媽媽要想不留下月子病，尤其是刨腹產的產婦，刨腹產的產婦大傷元氣，首先不要生氣保持良好的心情 ，以免產後抑鬱症，產後飲食調理，冷飲，碳酸飲料，咖啡，濃茶，酒，劇烈運動，冷水澡，冷水洗衣服洗手，無論是順產還是刨腹產這些時期無論如何不能碰，以免留下月子病和後遺症，這些都是大忌。

楊洪芹專業母嬰護理

生產會給新媽媽帶來了一定程度的損傷，大約需要6~8周的時間才能完全恢復，而剖腹產對新媽媽本身損傷很大。

產後是新媽媽身體最虛弱的時候，這個時期的新媽媽需要補充一定量的營養，產後坐月子要稍加註意，否則會很容易損傷身體，嚴重還可能落下病根。

剖腹產恢復要注意哪些？

注意休息，不能受風著涼。經歷生產已經讓產後媽媽體質會變得更虛弱，尤其是剖腹產會更傷媽媽的元氣，身體虛弱，抵抗力差，受風受寒就特別容易感冒。

所以，這個時候要特別注意保暖，不能受風著涼，還有不能讓自己太累，注意休息，避免受風著涼引起疾病入侵。

新媽媽的頭部特別需要保暖，不能受風吹，否則就很容易落下產後頭風的毛病，建議準備月子帽，以免落下病根。

不能長期躺在床上。部腹產後，醫生會叮囑儘量下床活動活動。而有些剖腹產媽媽怕傷口疼痛一直賴在床上不活動，這並不利於新媽媽身體的恢復，適當的活動有利於腸道的蠕動，防止便秘，對身體恢復也有好處的。

不能憋尿。新媽媽不要覺得起來困難和下去疼痛，選擇了習慣性憋尿。憋尿是不利的，能夠引起泌尿系統的感染，對產後恢復也不利。

不要碰涼的東西。坐月子的期間儘量不要碰涼水和吃冷的東西，無論是順產還是剖腹產，不利於身體恢復。

不要過早同房。月子裡是不能同房的，得產後42天檢查，身體各項情況都恢復好才能同房。

總之，產後要注意均衡飲食，吃新鮮果蔬， 控制體重過快增長，注意保暖。女人一定要坐好月子，別不把坐月子當一回事，這關係到女人一生的健康。

關鍵字: 分娩 孕產 順產