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我是龍易生，歡迎來到《龍讀書》。
今天是2020年3月20日，星期五，太陽足足又曬了一整天。
這是《免疫力》第4章的讀書筆記。
到目前為止，癌症在醫學上仍然歸類為不治之症。
就像高血壓、糖尿病被劃歸到終生不可治癒一樣。
起碼西醫是這樣定義的。
這種定義在醫學上是沒有任何問題的，因為現代醫學對癌症確實沒什麼好的治癒辦法。
但是這種定義給公眾帶來了很大的心理暗示，得了癌症貌似就基本宣告了死刑。
這種心理暗示每年都嚇死很多人，他們本來不用那麼早就死掉。
比如日本，每年要死亡大約100萬人，因癌症死亡的人數已經達到35萬人，其中3.5萬是因為癌症自殺身亡。
令人蹊蹺的是，媒體會對流感死掉200人而大肆報道和宣揚，但是對這3.5萬自殺死亡的人卻不太關心。
還有，這35萬的癌症死亡人數中，有20萬人因為使用癌症藥物而飽受傷害。
事實上，如果我們能重新審視癌症的患病原因並加以針對性調整，並能夠消除恐懼，可能會對癌症患者的康復帶來巨大幫助。
人體是個能量體，需要能量發動機
生物體的構成單位是細胞，而細胞的活動需要能量，我們人類有兩個能量生成系統。
糖酵解系統
這是人類在億萬年的進化過程保留下來的能量系統。這個系統使得細胞可以在無氧狀態下使用葡萄糖生產能量。在糖酵解系統中細胞分裂非常迅速，工作溫度在33℃左右，是比正常體溫低的溫度。
這個能量系統的作用最直接的體現是人的“爆發力”，所有快速的、無氧的、需要瞬間體現力量的活動都依賴於這個系統提供能量。
糖酵解系統在瞬間使血液停止流動，創造了無氧和低體溫條件，從而發揮作用。
百米賽跑、生氣都屬於這種體現瞬間爆發力的情況。
你要知道，這種使血液暫停流動的狀態是為了越過身體所面臨的危機。
越過危機，攻擊對手，從危險的對手中逃出來的敏捷動作，血流若不停止是無法辦到的。
線粒體系統
和糖酵解系統相反，線粒體系統是使用氧氣製造能量的發電廠。
細胞內的線粒體從氧氣中吸收營養，用檸檬酸線路和電子傳導系統製造能量，從而讓人體產生持久的動力。
含有豐富線粒體的細胞分裂遲緩，但最有活力，工作溫度比正常體溫稍高一些，在38℃左右。
線粒體最多的地方是心肌，因為心臟是有最有持久力的臟器，一個細胞大約有5000個線粒體。
骨骼中的骨骼肌和腦神經中的線粒體也很多。
線粒體多的地方會很溫暖，心臟大約有40℃左右的溫度。
就這樣，我們的身體中既有冰冷的世界，也有溫暖的世界。
當我們面臨令人惱火、不講理的狀況時，有時候必須要使血流停止下來。血液總是順暢地流動的話，身體就會過熱了。
也就是說，今天的人類，是氧氣不足時代的生命結構（無氧呼吸）和氧氣大量產生後的生命結構（有氧呼吸）的進化結合體！
如果你明白了人體的這兩個能量驅動來源，疾病其實就很好理解了。
疾病之謎、癌症之謎、老化之謎、受精之謎等都在這裡集中！
疾病沒有錯，都是能量失衡惹的禍
糖酵解系統能促使細胞分裂，而線粒體系統則抑制細胞分裂。
線粒體系統要在體溫37℃～38℃的溫度條件下更好地發揮功效，而糖酵解系統要在33℃這樣低溫條件下，才能更好地發揮功效。
兩者的使用比例大約是一比一，並隨著年齡的增長在不斷髮生變化。
兒童時期糖酵解系統佔優勢主導，因為細胞分裂旺盛，所以兒童特別好動。
而且感覺怎麼都吃不飽，同時也沒有持久的耐力。
隨著年齡增長，線粒體系統漸漸佔優勢主導地位，取而代之的是細胞分裂減少了，進食量也會逐步減少。
癌症是什麼？
癌細胞幾乎沒有線粒體，是用糖酵解系統製造能量狀態下的細胞。
癌細胞的突變和大量分裂，是因為我們的體內環境是一種緊張、低溫、低氧的狀態。
我們要知道，每個人體內一直都有癌細胞，也就是說，癌細胞並不是憑空而來的外來異物，也不是什麼特殊細胞。
癌細胞是血液中的疲勞物質和乳酸的堆積。
癌症患者的血液常常是黑色的，同時氧氣也少，是7.2、7.0等偏酸性。
癌症並不是因為致癌物對基因的傷害，而是適應了低體溫和不能充分吸收氧氣在體內循環代謝的緣故。
癌細胞分化而發生癌變其實是一種人體進化的逆反狀態，也就是返祖現象。
所以，癌症並不奇怪，也並非不明原因的怪病。
癌症的基本誘因
交感神經的緊張、低體溫、低氧氣，還有血流障礙以及粒細胞增加 。
為何會誘發這些因素呢？
1，過於勞累
2，內心煩惱
3，寒冷（冷氣、冷飲）
4，過量服用消炎鎮痛藥
過上遠離癌症和慢性病的生活
溫度是關鍵
女性孕育充滿線粒體的卵子，男子孕育沒有線粒體的精子。
因此，女性適合在溫暖中生存，男性能適應寒冷的環境。
女性到了結婚的年齡將成熟的卵子在身體中溫暖著，來增加線粒體。
男性從身體上露出的部分冷卻地製造精子。
以前，寒冷的冬天也要讓孩子去外面玩，皮膚會增厚而變結實，而且在冬天越是赤腳越會很健康。
所以，我們不是隻強調溫暖就好，身體中也有地方需要涼一些，該寒冷的地方就必須寒冷。
但總體來說，給身體加溫是關鍵。
吃溫暖的食物、運動、曬太陽，都是保持身體溫暖的好選擇。
睡眠不足是健康的敵人
“睡眠是特別重要的姿勢之一”，因為睡眠可以把人從重力和壓力中解放出來。
正常人每天需要睡7到8個小時，工作量大的人應該增加睡眠時間。
運動量大、訓練劇烈的人必須要好好吃飯、好好睡覺，如果想從那種重度體力消耗中解放出來，必須要保證充足的休息。
所以，“睡覺”會產生非常好的治癒療效。
同時，充足的氧氣必不可少。
氧氣會用於我們身體的哪些部分呢？
首先是線粒體，線粒體最多的地方在身體的什麼位置呢？心肌。
所以，進行劇烈的體育運動，並使心臟長時間不間斷地工作的話，很可能會導致超越極限而引發心肌梗死的。
僅次於心肌，線粒體的數量處在第二位的地方是腦神經。
整日煩惱不斷的人使得交感神經不斷受刺激，到晚上還由於悶悶不樂而睡不著的話，線粒體就得不到休息。
這就是我們神經失調的原因所在。
因此，充分的睡眠和適當的呼吸訓練，能確保身體的健康。
抑鬱症的目的是為了解救自己
患抑鬱症的人因交感神經緊張，導致腦神經中的線粒體非常缺乏。
所以，抑鬱症要做的第一件事情是休息。
充分休息之後，接下來是提高體溫，可以選擇泡澡、瑜伽等活動。
幾乎所有的抑鬱症如果能夠使自己放鬆的同時又保證相對大強度運動的話，幾乎都能夠慢慢恢復。
吃什麼
完整食品：糙米、大豆、小魚、小蝦、芝麻、核桃等。
發酵食品：大醬、納豆、漬菜、奶酪、酸奶、泡菜等。
膳食纖維充足的食品：蘑菇、海苔、薯類、根菜類等。
難吃的食品：醋、鹹梅、山嵛菜、紫蘇、苦瓜等。
提高體溫的食品：生薑、蔥、胡椒、辣椒、羊肉、蝦等。
吃糙米的時候，一日一餐即可。
糙米里含有動物所沒有的、具有保衛身體作用的、叫作植酸鈣鎂鈉的營養素。
植酸鈣鎂鈉有阻礙營養吸收的性質，所以只吃糙米的話會變瘦。
吃糙米還要因人而異，有的人腸胃狀態不好，就要將糙米和白米混合起來吃，一半一半或是七分摻米都可以。
為預防和治療癌症以及慢性病，如下幾條是必須做到的：
1、給身體加溫（提升溫度）
2、深呼吸（吸入充分的氧氣）
3、多吃蔬菜（多攝入鉀）
要想從癌症的恐怖中掙脫出來，就不要一味地把癌症當作不好的東西對待。
癌症是因為自己選擇的生活方式而引發的，要懷著懺悔的心情對身體道歉，同時要有改變這種不良生活方式之後就會治癒癌症的信心。
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