痔瘡是一種非常常見的疾病，其發病部位也總是令人尷尬！
但是痔瘡被侵犯了，也不要在意它。 否則，我們應該儘早預防痔瘡，儘早治療，預防復發，因為它總是粘在一起。
關於痔瘡，我們的最終態度:不要尷尬
既然痔瘡頻繁發作，怎樣才能預防呢？
請遠離痔瘡煩惱，實現以下幾點！
首先，在時間內蹲在廁所，迅速解決戰鬥。 千萬不蹲下手機不能出“糞坑”不是好事。
最好的排便時間是5分鐘，在這個時間能解決戰鬥是最好的。
其次，排便習慣有規律，每天定時排便1~2次，早上剛起床，早飯後1小時等時間段比較好。
第三，一天吃三頓飯，以健康為主，以清淡的飲食為主，不吃油膩、辣、刺激的食物，日常飲水必喝，水是生命之源，多吃蔬菜水果等食物纖維豐富的食材。
第四，經常做肛門運動，如促進肛門血液循環，增強肛門周圍肌肉的活化功能等。
這很簡單，其實提肛門，放鬆，提肛門，放鬆，這樣循環，很簡單，但長期維持是需要耐心的。
最後，那就是大便要保持衛生。
主要是肛門衛生，大便要擦乾淨。 你最好用溼布。 有條件的東西可以用清水沖洗。 總之保持肛門清潔和乾燥對預防痔瘡有很大幫助。
以上幾點已經實現，預防痔瘡就不用擔心了！
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