小寶寶的餵養問題向來是寶媽們諮詢的重災區，為什麼說是重災區，因為至今還有部分寶媽母乳、配方奶、牛奶，傻傻分不清楚。
究竟寶寶到了各個月齡該吃哪種乳，芽芽媽說了也不算，咱們聽聽這“四大巨頭”怎麼講。
一、母乳吃多久？
世界衛生組織（WHO）
世衛組織建議：母親在出生後1小時內開始母乳餵養。
嬰兒在生命前六個月應得到純母乳餵養，以實現最佳生長髮育和健康水準。之後，在繼續母乳餵養的同時，為滿足其越來越高的營養需求，應給嬰兒提供營養充足且安全的輔食。
母乳餵養應持續兩年或者更長的時間。
香港衛生署
香港衛生署的建議是：母乳是嬰兒的最佳天然食物，準媽媽應慎重考慮以全母乳餵哺初生嬰兒至六個月，之後逐漸添加固體食物，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。
中國營養學會
中國營養學會《6月齡內嬰兒母乳餵養指南》建議產後儘早開奶，堅持新生兒第一口食物是母乳。堅持6月齡內純母乳餵養，儘量喂至兩歲。
美國兒科協會（AAP）
美國兒科學會（AAP）建議：寶寶在六個月以內要實施純母乳餵養，等到六個月以後，進行母乳餵養的同時添加輔食，持續母乳餵養到一歲或更長時間。
二、母乳餵養要注意什麼？
補維生素D
母乳餵養的嬰兒，基本上需要的營養，母乳都能滿足，但是維生素D仍然需要額外補充。因為這種維生素是皮膚經陽光照射自動合成的，母乳裡含量極低。
不過，美國兒科學會認為嬰幼兒應儘量避免陽光直射，所以還是選擇建議直接補充維生素D。
目前，建議所有嬰幼兒從出生後不久就應保證每日至少攝入400IU 維生素D，超過1歲的孩子每天應攝入600IU。
補鐵
大部分嬰兒從出生時，已經從母體內獲得並儲存了足量的鐵來防止貧血。
所以在嬰兒6個月之前，母乳餵養的嬰兒不需要額外補充鐵。
6個月之後添加輔食時，應該選擇富含鐵元素的輔食（穀物、肉類、綠色蔬菜等），初次添加可從高鐵米粉開始。
美國兒科協會（APP）
大量證據表明，母乳餵養能夠預防嬰兒菌血症、腹瀉、呼吸道感染、壞死性小腸結腸炎、中耳炎、尿路感染、早產兒遲發性敗血症、I型和II型糖尿病、淋巴瘤、白血病和霍奇金病、童年超重和肥胖。
中國營養學會
《6月齡內嬰兒母乳餵養指南》認為：母乳是嬰兒最理想的食物，純母乳餵養能滿足嬰兒6月齡以內所需要的全部液體、能量和營養素。
此外，母乳有利於腸道健康微生態環境建立和腸道功能成熟，降低感染性疾病和過敏發生的風險。嬰兒配方奶是不能純母乳餵養時的無奈選擇。
由於嬰兒患有某些代謝性疾病、乳母患有某些傳染性或精神性疾病，乳汁分泌不足或無乳汁分泌等原因，不能用純母乳餵養嬰兒時，建議首選適合於6月齡內嬰兒的配方奶餵養，不宜直接用普通液態奶、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等餵養嬰兒。
任何嬰兒配方奶都不能與母乳相媲美，只能作為純母乳餵養失敗後無奈的選擇，或者6月齡後對母乳的補充。6月齡前放棄母乳餵養而選擇嬰兒配方奶，對嬰兒的健康是不利的。
三、配方奶餵養要注意什麼？
奶粉分年齡段選擇
配方奶餵養的家庭都很熟悉，奶粉並不是一種可以一直吃，很多奶粉會根據寶寶每個階段不同的成長需求推出分段奶粉。
比如，剛出生的寶寶吃的是1段奶粉，注重蛋白質營養搭配；6個月之後的寶寶吃的是2段奶粉，營養成分更側重於智力發育，奶粉分段能夠滿足不同階段的營養需求幫助他們更好的發育，所以家長挑選時要注意。
餵食嬰兒配方奶粉的嬰兒不需要額外的營養素，除非餵食低鐵配方。如果嬰兒餵食低鐵配方，醫療專業人員可能會推薦補充鐵源，特別是4個月後。
歐洲食品安全局（EFSA）
幼兒（1-3歲以上）奶粉中的幼兒配方（通常稱為“成長型配方”）沒有獨特的作用，在營養方面並沒有比其他食物更有效。
如果嬰兒一直是喝配方奶長大的，建議選擇高鐵配方奶（每100克配方奶粉中含有4~12毫克的鐵），並堅持吃到寶寶1週歲。
早產兒也需要重視鐵元素不足的狀況，因早產兒體內的鐵元素量比足月嬰兒少，所以除了從母乳或配方奶中攝取之外，通常還需要額外補充鐵元素。
四、什麼時候可以喝牛奶
配方奶比鮮奶營養成分豐富，但是對於一歲的寶寶來說，配方奶裡的營養素不用再扮演那麼重要的角色了。因為到了一歲的寶寶，更應該從食物中補充脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養，而奶所提供的營養也就弱化成蛋白質和鈣了。
所以，只要孩子沒有過敏的情況，1歲以後就可以開始喝牛奶了，但不能以此完全代替母乳/配方奶。
香港衛生署
家長可讓幼兒（一歲後）飲用較配方奶便宜的牛奶（包括鮮牛奶、冷藏或保鮮裝UHT（超高溫處理）牛奶、或全脂奶粉）。家長無須為幼兒專用成長或助長配方奶攝取額外營養。
美國兒科學會AAP
孩子滿1歲後，就可以開始給他喝全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同時保證攝取均衡的輔食，另外每天的牛奶飲用量不能超過946ml。
世界衛生組織WHO
大多數滿1歲後的寶寶都可以和家人吃一樣的食物了。全脂牛奶在嬰兒的頭兩年非常重要，不建議2歲以內的嬰幼兒將脫脂牛奶作為主要食物。
日本厚生省
牛奶飲用與否取決於離乳的進行（結束）的情況。餵食牛奶建議在1歲之後。
中國居民膳食指南（2016）
對於13~24月齡的孩子，可以將普通鮮奶、酸奶、奶酪等作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試，但是建議少量進食為宜。
中國營養學會
普通鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳，增加嬰幼兒腎臟負擔，對於12-24月齡幼兒可以將其作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試，但建議少量進食為宜，不能以此完全替代母乳或配方奶。
五、怎樣給寶寶挑選牛奶
看蛋白質含量
挑選牛奶第一要看其蛋白質含量，越高就越好。芽芽媽提醒一下，如果蛋白質含量低於2.3克，就肯定不是牛奶而是飲料了。
看脂肪含量
對於3歲以下的孩子來說，脂肪的需求量比較高，應該喝全脂牛奶；超過3歲如果沒有肥胖問題，仍然可以繼續喝全脂牛奶,當然也可以選擇低脂牛奶。
看碳水化合物含量
牛奶中的碳水化合物主要指糖類，也叫乳糖。一般奶裡面乳糖含量越高，味道越甜。但如果乳糖含量高，而蛋白質不高的就不能算牛奶了，只能算乳飲料，是不建議選擇的。
看性價比
說到性價比，同一品牌同一種類的牛奶雖然營養參數都相同，但就因為包裝和保質期的不同也會導致價格相差很多。所以追求性價比的麻麻可以選擇袋裝巴氏奶，追求口感和保存時間的麻麻可以選擇盒裝。
六、芽芽媽畫重點
6個月以前：
最好是純母乳餵養，如果無法進行純母乳餵養，那麼儘量採取母乳搭配配方奶的方式，如果完全沒有母乳，就純配方奶餵養，也沒有問題。
6個月-1歲：
根據寶寶的狀況合理添加輔食，但是仍然以母乳或配方奶作為主要營養來源。
1歲-2歲：
飲食重心逐漸從奶變為日常家庭食物，但是奶仍然是均衡飲食中的一部分，可作為營養補充食用。這個年齡段的小孩體質允許的情況下可以開始喝全脂牛奶。
2歲以後：
有肥胖風險的孩子可以選擇低脂牛奶，但是2歲前不可替代其他奶類飲用。
現在還有沒有分不清寶寶什麼階段該喝什麼奶的家長朋友啦？趕快在評論區暢聊起來吧！
參考文獻
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