桔桔桔子

孕媽媽吃藥，有跳躍運動，這些都會刺激危害到寶寶，所以寶媽們不要有這些動作。

離意

看到這個問題，想起一個孕媽媽的留言，她懷第一胎的時候，一直到生，什麼事都沒有，各項產檢都非常順利。過了幾年懷了二胎，前期一直很好，她以為也會像一胎一樣順利。可是馬上到預產期了，胎兒沒有動靜，她就去醫院了，結果醫生告訴她胎兒已經停育兒了，這讓她追悔莫及，都怪自己太自以為是了，結果害了肚子裡的寶寶。

很多胎兒躲過了流產，通過了各項畸形檢查，順利來到孕晚期。以為以後會萬事大吉，卻沒有逃過胎停的厄運。其實，孕期一直需要小心翼翼，到了孕晚期，也不能掉以輕心。孕晚期最擔心的就是胎兒早產和缺氧，胎兒最怕媽媽做這些事，孕媽媽不要大意。

最怕傷到肚子

孕晚期，再不顯懷的孕媽媽肚子也很大了，孕媽媽一定注意保護肚子。肚子一旦受到刺激，很容易引起宮縮導致早產。

不到人員擁擠的地方去，防止被人流擠到肚子。留心周圍的行人，防止孩子等奔跑的人突然過來撞到肚子。進行舒緩的運動，防止劇烈的運動刺激肚子。不進行夫妻生活，防止動作過大刺激肚子，引起宮縮。不提重物、不幹重活、不舉高，防止肚子受到牽拉。睡覺的時候注意蓋住肚臍，防止肚子著涼，引起腹瀉，也是防止肚子受到傷害的措施。

最怕飲食不當

懷孕晚期，需要繼續注意飲食，最怕孕媽媽對飲食放鬆警惕，使胎兒出現各種異常問題。

最怕吃辛辣刺激的食物、生冷寒涼的食物，辣椒、雪糕這些食物吃起來很是美味，但是這些食物會引起宮縮，促使胎兒早產。在胎兒遲遲不發動的情況下，有些孕產書上建議吃火鍋、吃雪糕促進胎兒發動。

最怕胡吃海塞，到了孕晚期，很多孕媽媽認為多吃飯對胎兒沒有影響，因為坐著月子時有些食物不能吃，就想趁機多吃一些。其實，胎兒只要在媽媽肚子裡，就會長體重，正常的情況下每週長200g。胎兒在孕晚期還是猛漲期，如果孕媽媽吃太多東西，會引起胎兒體重過快增長，造成巨大兒，會導致順產困難，增加剖宮產的可能性，增加難產的概率。

孕晚期依然要堅持飲食均衡，不要吃過多高熱量的食物，多吃膳食纖維豐富的食物，使胎兒長到合適體重。

最怕不產檢

有些孕媽媽認為前期產檢一直很好，到了孕晚期胎兒也會一如既往的安全，所以常常忽視一些產檢，認為多做無益，等著胎兒自己發動。

這種想法是錯誤的，孕晚期胎兒增大，子宮空間變小，胎兒非常容易發生缺氧的問題。缺氧自己不容易判斷，通過胎心監護監測胎兒是否缺氧是最常規的方法，一定不要忽視。很多孕媽媽孕晚期胎停的經歷給後人敲響了警鐘。到了36周以後，一定注意每週去做胎心監護，及時發現是否缺氧。

最怕心情不好

到了孕晚期，很多孕媽媽變得異常焦慮，會產生致畸幻想，還會擔心分娩過程中會受罪，對即將到來的分娩產生畏懼情緒。情緒不好會引起宮縮，導致早產。另外情緒不好還會影響順產的順利進行，在順產時肌肉緊張，胎兒被推出產道的難度加大。

所以，孕媽媽一定注意調節自己的情緒，以平常的心態面對即將到來的自然分娩過程。如果你是一個上班族，繼續保持上班的姿勢。因為有上班的忙碌可以轉移注意力，因為有更多的同事交流可以讓你一吐為快。如果你需要在家休息，也要注意多向老公、朋友傾訴自己的想法，多看一些積極向上的書籍、聽一些歡快的音樂，讓自己變得心情舒暢。

總之，孕晚期孕媽媽要注意保護肚子、注意飲食均衡、按時產檢、保持心情愉快，用雙手迎接新生命的到來吧！

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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

凝媽悟語

很多媽媽以為到了孕晚期就會大事萬吉，不會存在什麼危險，其實孕晚期和孕早期一樣，也存在很多危險，如早產，胎動異常，臍帶繞頸等。

所以孕媽媽要做好自我保護，等待胎兒安全降生。

孕晚期胎兒最怕孕媽媽做這些事情：

1.不注意安全

由於腹部越來越大，戶孕婦可能會感覺到不那麼靈活了。

所以走路、下樓、騎單車、坐下起來都要小心，動作幅度不宜過大，尤其在雨雪天氣，要格外小心，最好不要自己開車，自己坐車也要注意安全，在緊急剎車時，可能會導致早產，孕婦最好不要坐在副駕駛座上，坐在後座，最好繫上安全帶。

2.同房

孕晚期準爸媽爸爸要禁止同房，因為乳頭刺激會導致宮縮，精液中也含有能軟化宮頸的成分，陰莖也會刺激子宮收縮。

這些都會誘發孕媽媽早產，所以要禁止同房，做不到禁止，也必要要節制以及採取安全的性生活方式。

3.暴飲暴食

孕晚期腹部增大的速度比較快，體重平均每週可增長500克。

雖然孕婦的飲食不能限量，但是如果體重增長過快，就要適當地控制熱量的攝入是非常必要的，吃高蛋白，低熱量，富含維生素的礦物質的飲食。這樣不但可以避免孕期過胖和胎兒巨大，還不會導致胎兒營養不足。

孕晚期為了控制飲食少吃或者不吃，高糖、高脂、高熱量的食物，如甜點、巧克力蛋糕、油炸主食、奶油奶酪、黃油、快餐食品等。

4.不按時產檢

孕晚期要按時產檢，28周以後每4周產檢一次，孕37周以後每1周產檢一次，每次產檢時，醫生都會為孕婦測量血壓，化驗尿蛋白及浮腫情況，這些都是非常重要的，可以及時檢測出妊娠高血壓綜合症。

做胎心、羊水等檢查，及時瞭解胎兒宮內情況。

4.熬夜、勞累

孕晚期孕媽媽不要過度勞累，保證充足的睡眠和休息，有職業的孕婦要注意工作強度，感覺到累就要提前休息，不能硬撐。

同時還要注意不能長時間逛街，這是不明智的選擇，也不適合長途旅行或者遠足旅遊。

5.精神緊張

孕晚期身體有諸多不適，如便秘、水腫、腿腳抽筋、失眠、腰痛等，會讓很多孕媽媽心情煩躁，鬱悶，再加上臨近時擔心難產或者胎兒不健康等，會讓準媽媽緊張、擔憂、懼怕等。

這些情緒都不利於胎兒和孕婦健康，也不利於分娩，所以孕媽媽保持心情開朗、樂觀、少思少慮。

丁媽親子時光

我曾答過一篇《孕婦最怕什麼》的問題，題主可以看一看。這回說說孕晚期，胎兒最怕媽媽做哪些事。

01

怕媽媽過度“運動”

胎兒到了孕晚期，已經可以成活了，但如果媽媽不注意，造成早產，或者胎死腹中，都是我們不想看到的。

而羞羞之事，在孕晚期，都別做了，再想也別做了，因為運動會引起興奮，興奮容易衝錯頭腦，過度用力，控制不住。真的，想讓用下半身思考的動物，正在興奮中停下來，太難了。別想試試，因為後果你承擔不起。

而胎寶寶在媽媽子宮內，受不了的。

02

怕媽媽過度勞累，又怕媽媽不動

我同事家媳婦兒，是人們老師，在孩子已經8個多月的時候，還站在講臺上授課呢。而孩子早產。

當然了，造成早產的原因不一定是講課時站累了，可能還有別的原因，但久站肯定是讓孕婦很累的。

而準媽媽不過度累的同時，也不能過度的休息。吃完就休息，來個葛優躺，甚至是舒服，但這樣新陳代謝慢，體內血液循環又快，不能帶走體內廢物。

所以凡事都要講個度。準媽媽就是行百里之人，一定要努力走到最後，不可掉以輕心。

楊楊爸親子驛站

準媽媽孕晚期，胎兒也逐漸發育完善，即將瓜熟蒂落。但是孕晚期的胎兒也是比較嬌弱，也需要準媽媽細心呵護。為了保證胎兒的安全，準媽媽要注意以下幾方面：

一、避免仰躺和俯臥睡姿

準媽媽孕晚期已經是肚大如籮，仰躺和俯臥會導致子宮大力壓迫血管，出現血氧供應不足，準媽媽和胎兒都會缺氧，或是胎兒畸形和胎盤早剝的危險。另外，這兩種睡姿還會影響血液循環，導致下肢和外陰水腫或是靜曲張。

因此準媽媽儘量要堅持左側躺和右側躺交替的睡姿，如果覺得睡得不舒服，可用孕婦枕頭或是在大腿處和背後塞大枕頭調整睡姿。

二、少吃多餐

胎兒在孕晚期最後一個月是骨骼和脂肪發育得最快的時期，如果準媽媽大吃特吃，每天進補太多營養，胎兒就會變成巨大兒，不利於將來的分娩。準媽媽也會累積過多的營養，產後很難恢復身材。

準媽媽每天要堅持少吃多餐的原則，少吃生冷辛辣食物，避免刺激腸胃導致拉肚子，引發早產的風險。

三、避免長期焦慮

準媽媽長期焦慮會導致血氧供應不足，影響胎兒的正常發育，胎兒體重過輕或是畸形。寶寶出生後也比其他嬰兒更為愛哭鬧。準媽媽孕晚期一定要注意調整心態，放鬆心情。放鬆心情的方法有跟親朋好友聊天、每天散步、聽胎教音樂等等。

四、不要熬夜

準媽媽熬夜會出現頭暈、乏力、呼吸不暢等問題，胎兒也會受到波及，頻繁胎動導致臍帶繞頸嚴重。

人體肝臟造血是在晚上運行，如果準媽媽長期熬夜，就會氣血兩虧，胎兒可能會天生貧血。所以，準媽媽要改掉熬夜的習慣，儘量早點入睡。

胎寶寶一般都是健康發育的，準媽媽一定要放寬心情。順產的痛也沒有傳說中那麼恐怖，並且順產可以無痛分娩。再不濟，還有剖腹產這種保證大人和孩子安全的手術。

所以，準媽媽孕晚期就安心等待寶寶的出生，注意飲食健康，不熬夜，做個快樂的孕媽哦！

悅媽育兒

懷孕期間，孕早期怕坐胎不穩，容易流產，而孕晚期同樣有有注意事項，如果注意不當，可能會造成早產。

孕晚期孕婦不要做危險的事情

曾經有一個同事，懷孕的時候，都到了孕晚期，有一天上班特別堵，為了避免遲到，她竟然叫了個摩的。去到單位和大家聊天，有經驗的同事就說他賊膽大，已經孕後期了竟然還坐摩的，萬一被嚇一跳，或者有點擦傷都會要命的。

所以到了孕後期，一些在正常人看來沒有危險的事情，對於孕婦來說，可能就非常危險了。

孕後期孕婦要避免

• 走路過快
  
• 爬低上高
  
• 彎腰撿東西
  
• 做一些劇烈的運動
  
• 提重物

孕晚期要避免太過勞累

很多職場媽媽都會堅持上班，直到快生的時候，每個人的體質不同，如果體質不好，早早的休息反倒對身體更好。

有位朋友生孩子比較早，做記著每天都要出去跑，孕後期孩子忙自家裝修，她本身沒有任何不適，所以也沒有過於小心。

結果孕後期過於操勞，導致孩子提前兩週出生，雖說也在正常孕周內，但是孩子生下來才五斤多。

孕晚期儘量不要生病

孕早期生病，病毒可能會致畸，孕晚期生病可能會提前破水或早產。

孕婦普通的感冒不會帶來早產，但是持續時間長，且一直高溫不下，感冒特別嚴重，可能會導致孕婦提前破水或早產。

所以孕後期的感冒一定要及時就醫，多注意觀察。

孕後期最怕管不住嘴

我們知道胎兒的體脂多是在孕後期長的，也就是我們說的早期吃的多，肉都長自己身上了，晚期吃的多，肉都長到孩子身上了。

孕後期不能敞開了吃，為了孩子的健康，甚至要學會控制體重。因為胎兒孕後期會長得特別快，吃的過多，胎兒長得過快，容易導致難產，甚至順轉剖受兩次罪！

所以雖然到了孕後期，也不能掉以輕心，想讓孩子健康順利，一定要多加註意！

豌豆媽媽育兒

孕晚期一般是指孕29~40周（胎兒出生）這個階段，此時胎寶寶進入猛長期，身長可從35cm長到50cm左右，體重可從1000g長到3500g左右。另外，孕晚期胎寶寶的聽力已然發育成熟，從懷孕30周開始，胎兒還會不斷調整自己的體位，為發動做準備。

孕晚期，胎兒最怕媽媽做哪些事

可能有很多準媽媽會覺得孕晚期比較難熬，很想早點卸貨，畢竟此階段孕肚已經很大了，做什麼事都會覺得很不方便。當然了，孕晚期也不是什麼事都可以做，有些胎兒最怕的事，準媽媽還是需要多加註意。

◆1、頻繁撫摸肚子

孕晚期有些寶寶的胎動會比較頻繁，這使得部分準媽媽就很喜歡摸自己的肚子，其實過於頻繁的撫摸孕肚，有可能會讓胎寶寶過於興奮，從而造成臍帶繞頸，增加胎兒發生意外的風險。

正確做法：除了日常洗澡和護膚，建議準媽媽儘量少撫摸自己的肚子，如果忍不住想摸，力度一定要輕柔。

◆2、俯身彎腰

隨著胎兒體重的增加，準媽媽脊椎的壓力越來越大，為了避免給準媽媽身體造成過重的負擔，建議準媽媽儘可能的少做俯身彎腰的動作。此外，準媽媽經常俯身彎腰還有可能會使胎寶寶感覺不舒服（畢竟準媽媽彎腰時很容易擠著肚子）。

正確做法：需要俯身彎腰的活儘量讓家人代勞，如果準媽媽需要彎腰，應先屈膝，把重量分配到膝蓋上，然後再蹲下來，而不是直接俯身彎腰。

◆3、長時間躺臥

受疫情影響，現在很多準媽媽只能呆在家裡，而有些準媽媽呆在家就總是喜歡躺在沙發上看手機或者電視，其實躺的時間太久，不僅會讓準媽媽的腰部肌肉缺乏鍛鍊，出現腰痛；甚至還容易使準媽媽體重增長過快，甚至造成巨大兒，影響胎寶寶分娩。

正確做法：即使每天只能在家，準媽媽也應該做到勞逸結合，不要貪圖安逸而長時間躺臥。適量做一些幅度小的運動（比如散步、孕婦體操等等），既能控制體重，也可以讓胎寶寶更好的發育。

◆4、吃得過多

孕晚期（特別是29~36周這個階段）是胎寶寶身體發育的猛長時期，如果此時準媽媽吃的過多，很容易使體重增長過快，增加腰部負擔，引起腰痠背痛，甚至還有可能會造成巨大兒，影響胎寶寶分娩和身體健康。

正確做法：每天儘量均衡飲食，少吃多餐，不可一次性吃的過多。當然，孕晚期準媽媽的飲食最好清淡一些，以免引發便秘。

◆5、情緒不佳

胎寶寶日益發育成熟，其最怕的事情還包括準媽媽不良的情緒（比如焦慮、過度傷心、生氣等等），要知道，準媽媽情緒不好，胎寶寶是可以感覺到的，久而久之，也有可能會影響胎寶寶的發育。

正確做法：儘量保持愉悅的心情，平和的心態。不要過於緊張和焦慮，相信準媽媽心情好，胎寶寶才能更加健康的發育。

總之，懷孕晚期，胎寶寶最怕準媽媽做的事情有很多，除了以上幾點，還有熬夜、不按時產檢、經常去吵雜的地方、身體過度疲勞、不注意安全等等。

學而時習之育兒

孕晚期注意事項及禁忌有哪些？

(1)注意孕晚期的睡姿調整

說到孕晚期注意事項及禁忌這個話題，孕晚期到來以後胎兒變得非常大，此時準媽媽必然不能以平躺的睡姿繼續睡覺了，一般來說孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，尤其是對於腿部經常浮腫的準媽媽，在側躺的時候最好可以在腿下面放枕頭或抱枕將腿墊高，這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。

(2)警惕肚子疼的問題

越是進入了孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天症狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂，在這樣的情況下應及時到醫院就診，切不可拖延時間。

(3)關注孕晚期食譜